つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない！

Category [ダイエット ] 記事一覧

ダイエット～第95週の食事記録～

2013‐09‐23（月）朝食　：　MIXジュース（キャベツ、赤パプリカ、小松菜、トマト、グレープフルーツ、豆乳）昼食　：　海にて　夕食　：　白菜とベーコンのクリーム煮歩数　：　7233歩2013‐09‐24（火）朝食　：　グレープフルーツ、ヨーグルト昼食　：　茄子の肉みそあんかけ、金平牛蒡、鶏肉のバジルオリーブオイル焼、白米夕食　：　ブリの照り焼き、ポテトサラダ、キャベツの千切り、野菜とベーコンのスープ、白米歩数　：　572...

2013.10.08
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ダイエット～第94週の食事記録～

2013‐09‐16（月）朝食　：　早朝から腹痛絶不調でとりあえずお味噌汁（インスタント）でロキソニン＆ノルバ昼食　：　明太子とほたてのクリームパスタ（冷食）夕食　：　カ二のクリームトマトソースパスタ（冷食）歩数　：　373歩2013‐09‐17（火）朝食　：　MIXジュース（キャベツ、小松菜、トマト、グレープフルーツ、豆乳）昼食　：　海にて & 夕食　：　秋刀魚の塩焼き、餃子と野菜のスープ、白米歩数　：　12358歩2013‐09‐18（...

2013.09.24
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ダイエット～第93週の食事記録～

2013‐09‐09（月）朝食　：　MIXジュース（ほうれん草、トマト、キャベツ、グレープフルーツ、豆乳）昼食　：　バーミヤンにて　夕食　：　にしんの塩焼き、ポテトサラダ、お味噌汁、白米歩数　：　5666歩2013‐09‐10（火）朝食　：　グレープフルーツ、ヨーグルト昼食　：　ジョナサンにて夕食　：　鰹のたたき丼、ポテトサラダ歩数　：　9343歩2013‐09‐11（水）職場ランチ会朝食　：　フルグラ＆ヨーグルト昼食　：　ジョナサンに...

2013.09.19
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ダイエット～第92週の食事記録～

2013‐09‐02（月）朝食　：　グレープフルーツ＆ヨーグルト昼食　：　牡蠣ごはん弁当夕食　：　メカジキのオリーブオイル焼、野菜サラダ、お味噌汁、おにぎり歩数　：　9150歩2013‐09‐03（火）朝食　：　グレープフルーツ＆ヨーグルト　昼食　：　冷うどん夕食　：　メカジキのフライ、野菜サラダお味噌汁歩数　：　8170歩2013‐09‐04（水）朝食　：　MIXジュース（キャベツ、ほうれん草、黄パプリカ、グレープフルーツ、豆乳）昼食...

2013.09.11
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ダイエット～第91週の食事記録～

2013‐08‐26（月）朝食　：　フルグラ＆ヨーグルト昼食　：　チキンカツカレーライス夕食　：　麻婆豆腐、もやしとにらと細切り豚肉の炒め物、白米歩数　：　4575歩2013‐08‐27（火）朝食　：　フルグラ＆ヨーグルト昼食　：　チキン立田弁当夕食　：　豚肉の生姜焼き、野菜サラダ、大根と豚肉のスープ、白米歩数　：　6340歩2013‐08‐28（水）朝食　：　グレープフルーツ＆ヨーグルト昼食　：　海にて　夕食　：　塩焼きそば歩数　：...

2013.09.07
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ご案内

プロフィール

Author:みんく

2008年11月末に乳がん（浸潤性小葉癌）で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤（TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス＋ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF（コンデンスリッチファット）による脂肪注入手術を受けました。

『脱！患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない！』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。