つれづれなる毎日

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食事記録〜第5週目(後半)〜

自分で書いていて全然面白くないんだけど記録として残しておきます。
どうぞスルーしてください。

2012-01-04(水)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : ダイエットムース / ロールケーキ
夕食 : 鶏のから揚げ、サラダ、玉葱と玉子の味噌汁
歩数 : 9969歩

2012−01−05(木)仕事の日
朝食 : ヨーグルト、おにぎり
昼食 : ダイエットムース、春雨サラダ / ロールケーキ
夕食 : 焼鮭、春雨サラダ、お味噌汁、白米
歩数 : 5577歩

2012−01−06(金)仕事の日
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 焼きおにぎり、五目ひじき煮、春雨サラダ
夕食 : カレーライス
歩数 : 6068歩

2012−01−07(土)
朝食 : ヨーグルト、トースト
昼食 : 黒ごま坦々麺、餃子
120107_115451.jpg   120107_115631.jpg
あ〜まさかこの餃子とチャーハン全部食べたわけじゃないですよー家族で行ってそれぞれ1品ずつ注文した他に注文して分けたんですよ。(←なんの言い訳だか…)

夕食 : カレーうどん、サラダ
歩数 : 10437歩

120107_200403.jpg

この日買い物に行った先で閉店セールの電気店で新しい体重計を購入。
もうね、今までのは壊れているんじゃないかと思うの(他人のせいにする悪い癖)だって「あれ?」という数字が出るから再度量り直すと5キロくらい平気で違ったりする。5キロ軽い方か重い方か…一体どちらが正しいのか?さすがに5キロは違わなかったけれど重たい方がより正しかったようです
この時点で59キロ、体脂肪31.4% 3キロ増えてから100gとて減っていないorz…
たいして動いちゃいないし当たり前といえば当たり前だわね

2012-01-08(日)仕事の日
朝食 : ヨーグルト、サラダ、黒豆
昼食 : トースト、サラダ
夕食 : 焼鮭、餃子、サラダ、白米
歩数 : 9717歩

あの出来事のおかげでジムに行く事忘れてしまい結局年明け1週間ろくに運動もせずに終了。
そして第6週目も後半になった昨日辺りからさすがにちょっとだけ減ってきた。でも、仕事の日って結構ネック、だって立ちっぱなしで疲れるけれど歩数は全くと言っていいほど増えない。帰宅しても疲労感いっぱいでウォーキングする気力が出ないガードルも着用だけじゃ痩せ効果はでないもんな…
また脂肪(CRF)注入用にたっぷり採取できそうなお腹周りだ

やる気出せ!>自分
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Comment

歩いてますね 

うぁ~がんばってますね。
朝ご飯ヨーグルト。
そのうえすごく歩いてますよね。
しっかりがんばっているブログを見ると、自分の弱さを実感してます。一緒にがんばるぞっていう力をもらいますね。
  • posted by carumi 
  • URL 
  • 2012.01/12 16:49分 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: carumiさんへ 

こんばんは。
いえ…頑張っていたら年末年始で3キロ太らないでしょ(^^;)
私身長161.5cmですから…あの体重まずいでしょ。。。
朝のヨーグルトはもう10年以上前から便秘対策に始めたんですけれど朝の時間はバタバタしているのもあって飲み干すようにしちゃっているからきっと良くないですよね(汗)暇だとお昼前からどか食いしちゃうからやっぱり時間とってしっかり食べた方がいいですよね。なかなか習慣は直せなくて…歩数も以前は1万歩とか普通に歩いていたのに最近はさっぱりです。
でも、今回はセンセの他に事情が出来たから本気で頑張らないと!
一緒にがんばりましょ!
  • posted by みんく 
  • URL 
  • 2012.01/12 22:40分 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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