つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット〜第6週目〜

相変わらず面白くもなんともない私のゆるゆるダイエット記録です。
スルーしていいですよ。

2012-01-09(月)
朝食 : ヨーグルト、おにぎり、黒豆
昼食 : チャーハン
夕食 : 寄せ鍋
歩数 : 8110歩

2012-01-10(火)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 『まごはやさしい』の日替わりランチ / バームクーヘン 
120110_121427.jpg
夕食 : 野菜味噌ラーメン
歩数 : 9433歩

2012−01−11(水)仕事の日
朝食 : ヨーグルト、野菜味噌煮
昼食 : キムチ鍋(1人用)
夕食 : 鮭の西京焼き、じゃがいもの千切りで増量したチンジャオロース、お吸い物、白米
歩数 : 6351歩

2012−01−12(木)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 渡り蟹のトマトクリームパスタランチセット
120112_132922.jpg120112_133829.jpg120112_140014.jpg
夕食 : 鮪のお刺身&つま(大根)、ほうれん草のおひたし、蜆のお味噌汁、白米
歩数 : 6527歩

ダイエットやら何やらで検索して辿り着いたダイエットブログで心惹かれる興味深々なものが沢山
その中の1つをついぽちっとしたら今日届いた。それがこれ

120113_000048.jpg   120113_000134.jpg

今日夕食から取り合えず始めた。朝と夜に1包ずつ、効果あるかなあるといいなあ…

2012−01−13(金)仕事の日
朝食 : ヨーグルト、玉子焼き、バナナ
昼食 : ささみ梅紫蘇天ぷら、ほうれん草のおひたし、冷奴、おにぎり
夕食 : かぶと厚揚げの煮物、おでん(大根、玉子、こんにゃく、昆布、ごぼう巻き)
歩数 : 7047歩

2012−01−14(土)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : La Bonta(ラ ボンタ)のおまかせコース&ワイン
夕食 : 土曜は手巻きの日〜♪で手巻き寿司
歩数 : 8781歩

2012−01−15(日)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 肉まん、カレーまん / クリームパン
夕食 : 焼肉、マーボー春雨、サラダ、ほうれん草白和え、雑穀米
歩数 : 10362歩
ジム : ランニングマシン20分、腹筋&ストレッチ&マシン40分 計1時間

120116_233036.jpg

数日前からの「夜20時以降は食べない」が功を奏したのか太った分の半分位減ったって万歳している場合じゃないけれど来月の診察でせめて「太ったね」と言われないようにしないとね
イサゴールはまだ効いているのかいないのかさっぱりわかりませんがそんなにすぐに効果があるものでもないだろうということでとりあえず購入した分は消費します。

今週も何とか成果を出せるようにゆるりと頑張ります









関連記事
スポンサーサイト

Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント:投稿可能です。

ご案内

プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

最新記事

皆さんから頂いたコメントです♪ありがとうございます(^o^)

Comments<>+-
Trackback <> + -

※コメントは管理人判断で削除させて頂く場合がありますのでご了承下さい。

カレンダー

10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

最新トラックバック

右サイドメニュー

現在の訪問者数

FC2カウンター

メールはこちらからお気軽にどうぞ♪

名前:
メール:
件名:
本文:

お暇なら眺めていてください

検索フォーム

QRコード

QR

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。