つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット〜第10週〜

2012−02−06(月)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 昨夜から旦那とやりあいママ友に愚痴を聞いてもらいながら美味しいもので気分転換と言い訳しつつ。。。続いていますが麿坐にて豆乳生姜鍋御膳
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夕食 : 先週残って冷凍しておいたカレーを解凍してカレーうどん&海草サラダ
歩数 : 6665歩

2012−02−07(火)
朝食 : Dietムース / チョコクッキー 
昼食 : Soup Stock Tokyoのカレーライスセット(根菜と豚肉のカレー&黒豆と納豆のチゲスープ&ホットレモネード
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ヨガの日は行動パターンが大体同じだからどうしてもお昼頃にこのお店の近くにいるし寒いとここの温かいスープが飲みたくなります。
夕食 : 焼き魚(ほっけ)、温野菜、なめこと豆腐のお味噌汁、雑穀米
運動 : 午前中ヨガ教室に行った。約1時間也。
歩数 : 6916歩

2012−02−08(水)仕事の日
朝食 : ヨーグルト 
昼食 : 坦々麺(夕食がラーメンなのを忘れて食べてしまった、野菜サラダ / マロングラッセ
夕食 : 野菜ラーメン(北海道土産)
歩数 : 6117歩

2012−02−09(木)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 鶏の照り焼き定食&きな粉のクレームブリュレ / アプリコットカスタードパイ
120209_113415.jpg   120209_115536.jpg
夕食 : チャーハン、餃子、手羽煮
歩数 : 14906歩
この日は遠方から友達が来てTDSで朝から夕方まで遊んだ為歩数は稼いだ。でも、カロリーも稼いだorz…

2012−02-10(金)仕事の日
朝食 : ヨーグルト
昼食 : おにぎり、朝食の残り目玉焼き、ウィンナー
夕食 : 鶏肉と大根の雑炊
歩数 : 6873歩

2012-02-11(土)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 韓国料理食べ隊で韓国料理盛沢山
夕食 : 煮込みラーメン
歩数 : 11033歩

2012-02-12(日)お姉ちゃんの誕生日
朝食 : ヨーグルト
昼食 : カレーパン、クロワッサン、お芋のパン / イチゴのタルト
夕食 : お姉ちゃんの誕生日なのでココスで外食。牡蠣とベーコンのクリームスパゲティ、コブサラダ、白ワイン
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本当は牡蠣フライ御膳食べたかったけれどカロリー見ちゃったら食べられなくなっちゃったさ~
かる~く1000キロカロリー超えているんだもの。このスパゲティはご飯粒がない分まだマシ…かな?
ジム : ランニングマシン20分、腹筋&ストレッチ&マシン40分 合計1時間
歩数 : 6845歩
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また身長が161.1センチ~
どうやら夕方の3時4時というような時間帯になると私の身長はここまで縮むということになっているらしい。
体重は0.1Kg減、殆ど変化なし、こんなに食べなきゃもっと減ったかなでも一応数字の上では体脂肪率とともに下がっているからよしとする。

「痩せたね」とは言わせられないけれどさ…



~2月13日(月)乳腺診察日~
今年になって初めて会うセンセ、「痩せたね」とは言って貰えませんでした~
そりゃあそうだよね…
次回は4月2日(月)、頑張らねば…
今日の診察のお話はまた後ほど。。。


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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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