つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第11週~

2012-02-13(月)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 幕の内弁当 
夕食 : 焼き鮭、八宝菜、春雨入りコンソメスープ
歩数 : 14170歩

2012-02-14(火)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : チャーハン、ビビンバサラダ
夕食 : 鶏肉と野菜の煮込みうどん
歩数 : 5211歩

2012-02-15(水)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 昨夜の残りの煮込みうどん
夕食 : 寄せ鍋
歩数 : 4399歩

2012-02-16(木)
朝食 : Dietムース
昼食 : 27菜おこわ弁当(近所のスーパーから購入) / チョコレート
夕食 : アジフライ、キャベツ千切り、牡蠣とほうれん草の炒め物、けんちん汁、雑穀米
歩数 : 6190歩

2012-02-17(金)仕事の日
朝食 : Dietムース
昼食 : 昨夜の残り物アジフライ、キャベツ、牡蠣とほうれん草の炒め物、おにぎり
夕食 : ぶり大根、けんちん汁、雑穀米
歩数 : 6669歩

2012-02-18(土)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : Mare Cuicna(マーレクッチーナ)にてパスタセット(生うにとアスパラのカルボラーナ、サラダ、フォカッチャ、(おかわり自由)季節のフルーツのミルフォーレ、映画の半券で白ワインのサービス、コーヒー)
120218_121910.jpg   サラダ
120218_122844.jpg   120218_122319.jpg   120218_124318.jpg
夕食 : クリームシチュー(明日のお出かけ用に明日も家族の夕食はシチュー
ジム : ランニングマシン20分、腹筋&ストレッチ&マシン 40分 合計1時間 
歩数 : 7645歩

120220_092145.jpg

はい、増えています
今週14、15、16日と次男のクラスが学級閉鎖の為自宅待機。次男自身はぴんぴんしていたんだけれど外に出すわけにもいかず動かず食べてばかり…ここに書けない位ちょこちょことおやつを摘んでいたので増えて当然です。
いくら夜20時以降食べない飲まないでもこれでは無理です。3歩進んで2歩下がっています。仕切り直しです。
反省…

2012-02-19(日)仕事の日
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 仕事後まっすぐ大崎での再建講演会に向かった為お昼抜き
夕食 : セミナー後軽く生中1杯、サラダ、お刺身、イカ飯等
歩数 : 6033歩


そろそろ他の方法も併用しないとこれ以上の進展はない事に気がついてはいるのですがどこまでも自分に甘いやさしい人間なので…いやいやそんなこと言ってないで何か考えます。

こんな記事に最後までお付き合いくださった皆様ありがとうございました
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続いてますね… 

ダイエットがんばってるのね、偉い!…と言って、牡蠣グラタンだの悪の道に誘ってるのは誰?
この時期、まったく体重が減らないのは私も同じですけど、秘策はないものか…と誰かに探してもらいたい気分(あくまで自分じゃやらない…)
春になったら、というか、どうしたものやらですよね
週末具合悪かったのに、ほとんど食べられなかったのに…
体重微増… こうなると余計にやる気なしっす
  • posted by nana 
  • URL 
  • 2012.02/20 14:47分 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: nanaさんへ 

こんにちは^^
牡蠣グラタン美味しかったあ~♪牡蠣がごろごろの表現がまさにぴったり!
やっぱり限定7食で牡蠣グラタンお目当ての人が多かったみたい。開店10分でグラタン完売です。私が5分くらい前に店の前に着いたら既に5人位マダムが待っていたし~(笑)他のお料理も美味しそうだった。厨房に一番近い席で他のお皿見つめていた私ww本日のお魚なんて結構な量だった様な気がする…隣の牡蠣グラタン食べ損ない女子2人組がお店の人に聞いているのを横で聞いていたら来週くらいまでとかなんとか…
そうそう、ダイエット!20時以降食べない飲まない位じゃもう限界。何か秘策を授けてもらいたいのは私も同じ。でも牡蠣グラタンも食べたい(笑)
  • posted by みんく 
  • URL 
  • 2012.02/20 15:34分 
  • [Edit]
  • [Res]

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みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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