ダイエット～第12週～

2012－02－20（月）
朝食　：　ヨーグルト
昼食　：　牡蠣グラタン
　　
夕食　：　煮込みラーメン
歩数　：　10177歩

2012－02－21（火）
朝食　：　ヨーグルト
昼食　：　今半の季節の御飯膳　／　あんみつ　娘の合格祝い～（何故に母が(笑））
　
夕食　：　とんかつ、キャベツ、スープ、雑穀米　／　モンブランケーキ
歩数　：　4761歩

2012－02－22（水）
朝食　：　ヨーグルト
昼食　：　モスバーガーの海老カツバーガー＆サラダセット

夕食　：　サムゲタン風スンドゥブ風スープ、雑穀米

これを元に大根、人参,長ネギ等の野菜と鶏肉と豆腐と春雨を投入して足りない味は何かいろいろ足してみた。まずまずの出来栄え、でも2度と同じ味は作れない気がする（笑）
歩数　：　7462歩

2012－02－23（木）
朝食　：　ヨーグルト
昼食　：　もやしラーメン　／　チョコポッキー
夕食　：　ビーフシチュー、白米
歩数　：　7422歩

2012－02－24（金）仕事の日
朝食　：　ヨーグルト
昼食　：　ベーコンとほうれん草の和風スパゲティ
夕食　：　ビーフシチュー、パン、ムール貝のガーリックバター炒め
歩数　：　7867歩

2012－02－25（土）
朝食　：　ヨーグルト、ぶどうパン
昼食　：　Soup Stock Tokyoのカレーライスセット（海老カレー、オマール海老のビスク、ホットとレモネード）　

夕食　：　出先で飲んじゃいました
　
写真にはないものも勿論有りホットワイン×2、オレンジ何とか（忘れたwwホットのアルコール）×1、アボガドサルサ、オリーブの盛り合わせ、ホットサラダ、留めの白ごま坦々麺デザートに苺大福
歩数　：　8153歩

この日は娘と私は高校の制服採寸、旦那と小学生男児は映画で夕方待ち合わせをして食事をする約束だったけれど私と娘が予定より早く着いた為待ちきれずに飲んだモノ勝ち（映画組は車）で飲んじゃいました
だって何だかんだと飲んでいなかったんだよーだから合格祝い（あれ
何回目（笑））
１つ言い訳させていただければ一応20時前で飲み食い止めています。
でもねー「マズイな」とは心のどこかにあったよ

2012－02－26（日）仕事の日
朝食　：　ヨーグルト
昼食　：　野菜ラーメン　／　ガリコちゃん（アイス）
夕食　：　お好み焼き、チゲ、ホットワイン
ジム　：　ランニングマシン32分（3.4km）、腹筋＆ストレッチ＆マシン　30分　合計1時間
歩数　：　8966歩



……やっぱりね……3歩進んで4歩下がる～ってか～
センセの診察過ぎてちょい気が抜けたのもあるし先週は次男のクラスが学級閉鎖、今週は火曜に娘の合格がわかってその日は興奮状態、一夜開けて水曜はもう腑抜け状態でどこが悪い訳じゃないけれど動く気力が出ないで仕事を休んでしまったし、少し復活してきた土曜は気分良く飲んじゃったしね…
動かないわ食べるわ飲むわじゃあ減る訳ありませんわな
ま、今までは元々年末年始で増えた分が戻っただけだものね。

ん～何か他の方法の併用…って先週も言っていたよね。。。う～～～～～ん…

いよいよ覚悟決めるか…（何のだよ）