つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第12週~

2012-02-20(月)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 牡蠣グラタン
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夕食 : 煮込みラーメン
歩数 : 10177歩

2012-02-21(火)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 今半の季節の御飯膳 / あんみつ 娘の合格祝い~(何故に母が(笑))
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夕食 : とんかつ、キャベツ、スープ、雑穀米 / モンブランケーキ
歩数 : 4761歩

2012-02-22(水)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : モスバーガーの海老カツバーガー&サラダセット
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夕食 : サムゲタン風スンドゥブ風スープ、雑穀米
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これを元に大根、人参,長ネギ等の野菜と鶏肉と豆腐と春雨を投入して足りない味は何かいろいろ足してみた。まずまずの出来栄え、でも2度と同じ味は作れない気がする(笑)
歩数 : 7462歩

2012-02-23(木)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : もやしラーメン / チョコポッキー
夕食 : ビーフシチュー、白米
歩数 : 7422歩

2012-02-24(金)仕事の日
朝食 : ヨーグルト
昼食 : ベーコンとほうれん草の和風スパゲティ
夕食 : ビーフシチュー、パン、ムール貝のガーリックバター炒め
歩数 : 7867歩

2012-02-25(土)
朝食 : ヨーグルト、ぶどうパン
昼食 : Soup Stock Tokyoのカレーライスセット(海老カレー、オマール海老のビスク、ホットとレモネード) 
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夕食 : 出先で飲んじゃいました
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写真にはないものも勿論有りホットワイン×2、オレンジ何とか(忘れたwwホットのアルコール)×1、アボガドサルサ、オリーブの盛り合わせ、ホットサラダ、留めの白ごま坦々麺デザートに苺大福
歩数 : 8153歩

この日は娘と私は高校の制服採寸、旦那と小学生男児は映画で夕方待ち合わせをして食事をする約束だったけれど私と娘が予定より早く着いた為待ちきれずに飲んだモノ勝ち(映画組は車)で飲んじゃいました
だって何だかんだと飲んでいなかったんだよーだから合格祝い(あれ
何回目(笑))
1つ言い訳させていただければ一応20時前で飲み食い止めています。
でもねー「マズイな」とは心のどこかにあったよ

2012-02-26(日)仕事の日
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 野菜ラーメン / ガリコちゃん(アイス)
夕食 : お好み焼き、チゲ、ホットワイン
ジム : ランニングマシン32分(3.4km)、腹筋&ストレッチ&マシン 30分 合計1時間
歩数 : 8966歩

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……やっぱりね……3歩進んで4歩下がる~ってか~
センセの診察過ぎてちょい気が抜けたのもあるし先週は次男のクラスが学級閉鎖、今週は火曜に娘の合格がわかってその日は興奮状態、一夜開けて水曜はもう腑抜け状態でどこが悪い訳じゃないけれど動く気力が出ないで仕事を休んでしまったし、少し復活してきた土曜は気分良く飲んじゃったしね…
動かないわ食べるわ飲むわじゃあ減る訳ありませんわな
ま、今までは元々年末年始で増えた分が戻っただけだものね。

ん~何か他の方法の併用…って先週も言っていたよね。。。う~~~~~ん…

いよいよ覚悟決めるか…(何のだよ
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Comment

 

歩いてますね!!
自分全然歩いてなくて。メニューを見せてもらっていると順調の感じが。
私はこのところ食べたい衝動が強くて困っています。
元気になっているからいいんですけど・・
  • posted by carumi 
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  • 2012.02/27 09:38分 
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上出来上出来! 

歩いてるし、頑張ってると思うよ…
が…んまそうなもの食べてるのもしかり(爆)
次の一手、思いついたら教えてね←ってか、自分で考えろって??
でもさ、美味しいものを美味しくいただけるって幸せなことだもんね
みんくさんの次の一手は、診察予約を毎月入れるとかはどう?
  • posted by nana 
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  • 2012.02/27 14:59分 
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Re: carumiさんへ 

こんにちは^^
増えていますよ~(T_T)
まあ、これだけ食べていたら当たり前ですね(^^;)
歩くのもこんなんじゃあ食べている分全然カロリー消費には程遠いです。。。
食べたい気力も元気だからこそですよね。問題はその後に残るお肉だけど…生クリームたっぷりのケーキ食べたい~(笑)
  • posted by みんく 
  • URL 
  • 2012.02/27 16:55分 
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Re: nanaさんへ 

こんにちは^^
ものすごくポジティブに考えれば「これだけ食べてもこれ位しか増えていない」ってか?!
でも、明日形成クリニックの診察でCRF注入後の写真撮るんだよね。。。ダイエットはそれもあったんだけど間に合わなかったね(T_T)
美味しいものを美味しく食べられるのはシアワセなんだけどさー…毎月センセの診察…いいねえ!(笑)
牡蠣づくしのランチだっけ?食べた~い!
  • posted by みんく 
  • URL 
  • 2012.02/27 17:01分 
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ダイエット 

みんくさん~すご~い!!

ダイエットなのに・・おいしそう~です^^
歩いて・・運動もして・・すごい!!

見習わなくては・・

私も、なんとかしたい・・
薬のせいにして~逃げてる~自分です・・・
  • posted by ホワイト 
  • URL 
  • 2012.02/27 19:56分 
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娘さんの合格お祝いもありなので、食べて飲んでもよいのではと思います(^O^)
みんくさんの身長なら、適性体重なのではと思いますが。。私なら、みんくさんの体重なら満足です(笑)しかし、目標は高くですもんね。お互いに頑張りましょう(^-^)/
  • posted by 雪ちゃん 
  • URL 
  • 2012.02/27 22:11分 
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Re: ホワイトさんへ 

こんばんは^^
食べている内容が全然ダイエットじゃあないですよね(^^;)
でも、私量減らしたり甘いもの大好きなのに我慢したりとかはストレス溜まるから~
歩くのは以前に比べたら全然駄目です。次男が幼稚園位までは1万歩は軽く超えていたのに最近は…
痩せにくいのはホルモン剤の影響が大きいと信じている私です。。。
  • posted by みんく 
  • URL 
  • 2012.02/27 22:52分 
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Re: 雪ちゃんへ 

こんばんは^^
そうそう、合格祝い!って何回するんでしょうね、合格祝い(笑)
身長と体重に関しては脂肪や筋肉などの割合が以前に比べて…ですね(^^;)
加齢とともに重力に逆らえなくなっているしね。
ここだけの話結婚指輪が抗がん剤の時に浮腫んで外して以来、はめられないままなのですよ。ここだけの話ね。。。
  • posted by みんく 
  • URL 
  • 2012.02/27 22:57分 
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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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