つれづれなる毎日

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ダイエット~第19週~食べているのに増えていない深まる謎?~

もうね、自分の記録以外の何物でもありません。
面白くないと思うのでスルーして下さって構いません。

2012-04-09(月)高校入学式
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 16時近くにサブウェイのエビアボガドサンドイッチ&チキン&アイスコーヒー
120409_151202.jpg
夕食 : 鮭のバターホイル焼き、サツマイモのお味噌汁、白米、ビール
歩数 : 11657歩

2012-04-10(火)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : ざるうどん / モンブランプリン
夕食 : 焼鮭、あさりのワインバター蒸し、海草&野菜サラダ、白米
歩数 :7341歩

2012-04-11(水)仕事の日
朝食 : ヨーグルト
昼食 : お弁当
120411_054952.jpg
夕食 : お好み焼き
歩数 : 6989歩

2012-04-12(木)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : お弁当 / ビールカクテル(カシス)&ココア&ミルクゼリードリンク
120412_054852.jpg 120412_125328.jpg 120412_135836.jpg 
夕食 : 親子丼
歩数 : 13491歩

2012-04-13(金)仕事の日
朝食 : ヨーグルト
昼食 : お弁当 
120413_133511.jpg
夕食 : 冷やしラーメン、サラダ
歩数 : 7022歩

2012-04-14(土)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 残り物一掃メニュー(チャーハン、素麺、冷やしうどん)
夕食 : ママ友と女子会
歩数 : 6532歩

2012-04-15(日)仕事の日
朝食 : ヨーグルト
昼食 : パン(いろいろ)
夕食 : ビーフシチュー、白米
運動 : ランニングマシン 3.6km(約30分)、腹筋&ストレッチ&マッサージチェア30分 合計1時間
歩数 : 6329歩

この日のジムでの記録
体重    : 56.3kg
体脂肪率 : 29%
脂肪量  :  16.3kg
筋肉量  :  37.7kg
BMI    :  21.7

あら、意外と大丈夫だった
なあ~~んてホッとしている場合ではない
本日これから病院に先日の子宮がん検診の結果を聞きに行ってきます。
徒歩で頑張ります

何だかんだと最後までお付き合いくださってありがとうございました
皆様良い1日を。。。
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Comment

それは努力の賜 

おはようございます。
順調に減少されていますよね。あぁ~うらやましい。
自分は食べたい病にやられてしまって、減る感じがないです。
食べたい~の気持ちが強くて・・それでいて急に吐き気が来たり。
あぁ~今週予約外で主治医の所へ行かねばならないのに・・かなしいv-16
  • posted by carumi 
  • URL 
  • 2012.04/16 10:15分 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: carumiさんへ 

こんばんは^^
いえいえ、順調というのとはちょっと違うような気がしますが…でもここで頑張ればきっともっとどうにかなるのだろうなあと思いつつ結局今日も食べてしまいました(^^;)
それも思いっきり…
食べておいてなんですが、来月の診察時までには何とかお腹周りをすっきりさせたいものです。
  • posted by みんく 
  • URL 
  • 2012.04/17 00:24分 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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