つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第28週の食事記録~

2012-06-11(月)
朝食 : MIXジュース(大根、トマト、パセリ、ブルーベリー、パイナップル、ヨーグルト)
昼食 : アサリとパンチェッタのスパゲティ、シーフードサラダ、ミックスベリームース、白ワイン
120611_112150.jpg
夕食 : チキンステーキ(塩麹漬け&カレー味)、野菜サラダ、なめこと豆腐のお味噌汁、白米
歩数 : 8293歩

2012-06-12(火)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、大根、パセリ、ブルーベリー、豆乳、ヨーグルト)
昼食 : お弁当
120612_054842.jpg
夕食 : 親子丼、春雨入りビーフコンソメスープ
歩数 : 4195歩

2012-06-13(水)仕事の日
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : お弁当、ロールパン
120613_054808.jpg
夕食 : お刺身(鮪、サーモン)、豚汁、冷奴、白米
歩数 : 8236歩

2012-06-14(木)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、大根、パセリ、キウィ、ヨーグルト)
昼食 : 海老とルッコラの塩味パスタ、サラダ
夕食 : 冷しラーメン、チューハイ 
歩数 : 8476歩

2012-06-15(金)仕事の日
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : お弁当
120615_064147.jpg
夕食 : ラーメン、チャーハン、餃子
歩数 : 7226歩

2012-06-16(土)4年に1度の三社祭
朝食 : MIXジュース(キャベツ、大根、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : 菓子パン、おにぎり ~ 延々とだらだらと夕食まで続く ~
FB.jpg
夕食 : お神酒所で飲み会
歩数 : 9080歩

2012-06-17(日)仕事の日
朝食 : MIXジュース(大根、キャベツ、パセリ、パイナップル、豆乳)
昼食 : ドーナツ / モスバーガーでアイスキューブセット
120617_163812.jpg
夕食 : お家焼肉
歩数 : 9498歩

6月18日朝自宅体重計での記録 (かっこ内は前回(6月9日)のジムの記録)
体重    : 55.75kg(55.4kg)
体脂肪率 : 28.6%(29.0%)
脂肪量  :   -kg(16.1kg)
筋肉量  :  37.5kg(37.0kg)
BMI    :    - (21.2)

土曜のお神輿について周った疲れと17日(日)の仕事が予想に反してものすごい忙しくジムに行く気力全くなし
自業自得でございます


今日も最後までお付き合いくださった皆様ありがとうございました
今週もよろしくお願いします


※ 自分用の記録にコメント欄開けておくのも申し訳ないので食事記録はコメント欄は閉じてあります。

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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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