つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第29週の食事記録~

ここ最近まるっきりダイエットブログww
でも、乳がん患者でホルモン療法中の身としては一応【大切なテーマ】という事でどうかお許しを。。。


2012-06-18(月)
朝食 : MIXジュース(大根、人参、トマト、パセリ、パイナップル、豆乳)
昼食 :  バル・リカ・セルヴェッサ(スペインバル) にてシーフードパエリアランチ(スープorサラダ&パエリア&デザート、ドリンク)
トマトの冷たいスープ(濃厚で美味しかったパスタを入れたくなるようなお味です) & シェフのオススメ3種盛(野菜のピクルス、イワシのマリネ、アボガドディップ、+200円) & (500円)
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シーフードパエリア & デザート、アイスコーヒー
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「こいつまた飲んでいるよ」と思われそうですが(絶対思うってww)パエリアが注文を受けてから作るので出来上がり迄約30分かかると説明受けたので時間つぶしに仕方なく…
仕方なくですよ
夕食 : タコスライス、豆腐となめこのお味噌汁
歩数 : 6609歩

2012-06-19(火)
朝食 : MIXジュース(大根、人参、パセリ、キウィ、ぶどう、ヨーグルト、豆乳)
昼食 : 牡蠣フライ定食(980円)
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夕食 : 鶏とえびのと野菜の塩麹焼、サラダ、ビーフコンソメスープ、白米)
歩数 : 6772歩

2012-06-20(水)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、トマト、パセリ、キウイ、豆乳、ヨーグルト)
昼食 : お弁当 / クリーム鯛焼き
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夕食 : サラダうどん
運動 : ランニングマシン 30分(3.4km)、腹筋&ストレッチ&マシン&マッサージチェア 約50分 合計1時間20分 
歩数 : 6716歩

この日のジムでの記録 (かっこ内は前回(6月9日)のジムの記録)
体重    : 55.6kg(55.4kg)
体脂肪率 : 28.8%(29.0%)
脂肪量  :  16kg(16.1kg)
筋肉量  :  37.3kg(37.0kg)
BMI    :  21.3 (21.2)

【未知との遭遇】のごとくジーンズのボタンとボタン穴が出会えたのでまあ良しとしよう…かなでも本当に数字にはなかなか変化が現れないのね。

2012-06-21(木)
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : 四六時中 にて海のめぐみおひつ膳(1190円) / ダブルマンゴーシェイク
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夕食 : ぶり大根、冷奴、玉葱と玉子のお味噌汁
歩数 : 7289歩

2012-06-22(金)仕事の日
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : お弁当 / ハーゲンダッツ
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夕食 : 鶏と大根と人参の煮物、マーボー春雨、白米
歩数 : 7176歩

2012-06-23(土)
朝食 : MIXジュース(大根、人参、パイナップル、ヨーグルト)
昼食 : 大根おろしソースカツ丼
夕食 : 自然派ビュッフェ 饗の詩 にて家族で外食
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歩数 : 6425歩

2012-06-24(日)仕事の日
朝食 : MIXジュース(大根、人参、パイナップル、ヨーグルト)
昼食 : パン食
夕食 : 某ブロガーさんのとこで見たトマトとなすのカレーライス
歩数 : 8302歩

6月24日(日)夜自宅体重計での記録 (かっこ内は前回(6月20日)のジムの記録)
体重    : 55.8kg(55.6kg)
体脂肪率 : 27.9%(28.8%)
脂肪量  :   -kg(16kg)
筋肉量  :  37.85kg(37.3kg)
BMI    :    - (21.3)

ここのところ日曜仕事が忙しくて疲れ果て、仕事終わってからジムに行く気力が出ません
それなのに相も変わらず食べてばかりな毎日です
今日も次男の誕生日を理由にケーキ食べちゃいました
はい、20時過ぎていました…

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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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