つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット~第30週の食事記録~

2012-06-25(月)
朝食 : MIXジュース(大根、トマト、パセリ、パイナップル、豆乳)
昼食 : ロティズ・ハウス にて太刀魚のポワレとランチ(これはこのショッピングセンターのカード提示でサービス
120625_132622.jpg   120625_132633.jpg   
120625_133328.jpg   120625_134922.jpg
夕食 : 次男坊の10歳の誕生日なので当人の希望によりお寿司持ち帰り&小さいケーキ沢山
あ、私はショートケーキを1ついただきました
120625_194251.jpg   120625_194643.jpg
歩数 : 7669歩

2012-06-26(火)
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : お弁当 / ゴディバのショコリキサー
120626_053934.jpg   120626_125329.jpg
夕食 : 冷し中華
歩数 : 9553歩

2012-06-27(水)仕事の日+小学校授業参観&保護者会
朝食 : MIXジュース(大根、トマト、パセリ、パイナップル、豆乳)
昼食 : お弁当 / シュークリーム
120627_055033.jpg
夕食 : チキンステーキ(塩麹漬け)、野菜サラダ、白米、さくらんぼ
歩数 : 4577歩

2012-06-28(木)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、トマト、パセリ、キウィ、豆乳)
昼食 : お弁当
120628_055411.jpg
夕食 : 鮭の西京みそ焼き、野菜と海草のサラダ、春雨入りコンソメスープ
歩数 : 9255歩

2012-06-29(金)仕事の日
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : お弁当
120629_054633.jpg
夕食 : カツ丼大根おろしソース、春雨サラダ、蒸しかぼちゃ
歩数 : 7716歩 

2012-06-30(土)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、大根、パセリ、パイナップル、豆乳)
昼食 : 銀座サンミ高松 本店  Italian ST.HUBERTUS にてお昼の個室プランマルシェ
詳細はこちらを  プチ・オフ会@銀座 
夕食 : 手巻き寿司
歩数 : 7666歩

2012-07-01(日)仕事の日
朝食 : MIXジュース(キャベツ、トマト、パセリ、パイナップル、豆乳)
昼食 : パン食
夕食 : お好み焼き&
運動 : ランニングマシン 30分(3.4km)、ストレッチ&腹筋&マシン&マッサージチェア 50分 合計1時間20分
歩数 : 5950歩

この日のジムでの記録 (かっこ内は前回(6月20日)のジムの記録)
体重    : 55.2kg(55.6kg)
体脂肪率 : 28.7%(28.8%)
脂肪量  :  15.8kg(16kg)
筋肉量  :  37.1kg(37.3kg)
BMI    :  21.2 (21.3)

食べた割にはの不思議な数字。
UPするのが少し遅れたので今現在の数値はわかりませんが…
長い間恋焦がれた女性に会えた嬉しさ
それとも熊本のセンセに想いを馳せて恋わずらいかしらん
あと数日ででセンセの診察。。。どうなる事やら。。。
関連記事
スポンサーサイト

ご案内

プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

最新記事

皆さんから頂いたコメントです♪ありがとうございます(^o^)

Comments<>+-
Trackback <> + -

※コメントは管理人判断で削除させて頂く場合がありますのでご了承下さい。

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

最新トラックバック

右サイドメニュー

現在の訪問者数

FC2カウンター

メールはこちらからお気軽にどうぞ♪

名前:
メール:
件名:
本文:

お暇なら眺めていてください

検索フォーム

QRコード

QR

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。