つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第32週の食事記録~

2012-07-09(月)乳腺診察の日
朝食 : MIXジュース(大根、キャベツ、人参、トマト、パセリ、キウィ、豆乳)
昼食 : お刺身定食 / 抹茶パフェ
夕食 : 鉄鍋チャーハン&ラーメンセット、餃子
歩数 : 6279歩

2012-07-10(火)エステの日
朝食 : MIXジュース(大根、トマト、パセリ、キウィ、豆乳)
昼食 : 牛幸のハンバーグランチ / 白桃モンブラン
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夕食 : 肉団子、マーボー春雨、玉葱と玉子のお味噌汁
歩数 : 6830歩

2012-07-11(水)仕事&修学旅行説明会&卒業対策委員会&洋上研修説明会の日
朝食 : MIXジュース(キャベツ、大根、人参、パセリ、キウィ、豆乳、ヨーグルト)
昼食 : お弁当
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夕食 : とんかつ弁当(大根おろしソース)
歩数 : 4659歩

2012-07-12(木)
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : お弁当
120712_061616.jpg
夕食 : タコスライス、玉子と春雨のスープ 
歩数 : 9563歩

2012-07-13(金)仕事の日
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : お弁当 / クッキー
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夕食 : 野菜タンメン
歩数 : 6878歩

2012-07-14(土)
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : 焼き鳥丼
夕食 : 手巻き寿司
歩数 : 7328歩

2012-07-15(日)お勉強の日
朝食 : MIXジュース(トマト、赤パプリカ、パセリ、キウィ、豆乳)
昼食 : ごぼうシリーズサンドイッチ
夕食 : KSHS懇親会で食べ放題、何食べたか覚えていません
歩数 : 7082歩

16日の自宅体重計での記録 (かっこ内は前回(7月8日)の自宅での記録)
体重    : 55.5kg(55.5kg)
体脂肪率 : 28.2%(27.2%)
脂肪量  :   -kg(-kg)
筋肉量  :  37.55kg(38kg)
BMI    :   - (-)


毎回毎回なんの進歩もないことに反省

今日も最後までお付き合いくださった皆様ありがとうございました
良い1日を。。。
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プロフィール

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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