つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット~第34週の食事記録~

2012-07-23(月)旦那の誕生日
朝食 : MIXジュース(大根、パセリ、パイナップル、豆乳)
昼食 : 玉子かけご飯、メロン
夕食 : チキンステーキ(カレー風味)、玉子とワカメと餃子の中華スープ、野菜サラダ、白米
歩数 : 5220歩

2012-07-24(火)
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : フルグラ&ヨーグルト
夕食 : 冷うどん、野菜天ぷら、野菜サラダ
歩数 : 7650歩

2012-07-25(水)仕事の日
朝食 : MIXジュース(赤パプリカ、キャベツ、パセリ、パイナップル、豆乳)
昼食 : お弁当
120725_055327.jpg
夕食 : 豚バラ肉の塩麹焼、野菜サラダ、玉葱と玉子のお味噌汁、白米
歩数 : 7975歩

2012-07-26(木)
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : サムゲタン風雑炊
夕食 : さわらのバジルオイル焼、クリームコロッケ、レタスと人参と鶏ささみのサラダ、白米
歩数 : 4251歩

2012-07-27(金)仕事の日
朝食 : MIXジュース(レタス、大根、パセリ、赤パプリカ、パイナップル、豆乳)
昼食 : お弁当
120727_062916.jpg
夕食 : うな重、蜆のお味噌汁
歩数 : 4474歩

2012-07-28(土)
朝食 : MIXジュース(
昼食 : 夏野菜添えふわふわハンバーグおろしポン酢ソース
120728_125308.jpg
夕食 : 親子丼
歩数 : 1019歩(万歩計を外出時に忘れた為計測不能)


2012-07-29(日)仕事の日&再建友女子会
朝食 : MIXジュース(大根、赤パプリカ、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : ドトールのレタスドック
120729_135508.jpg
夕食 : 雅灯にてプリフィクスディナーコースの女子会
120729_171314.jpg  120729_171444.jpg  120729_173941.jpg
120729_175433.jpg  120729_184622.jpg  120729_181458.jpg
120729_192128.jpg

おしゃべりと食べることに夢中でデザートの前のじゃこご飯撮り忘れたり揚げ物食べた後のお皿のみの撮影だったりでちゃんと全部写っていませんが、どれもこれも丁寧なしっかりとしたお味でとても美味しかったです
歩数 : 7701歩


30日(月)朝自宅体重計での記録(かっこ内は前回(7月21日)のジムの記録)
体重   : 55.95kg(56.1kg)
体脂肪率 : 28.1%(29%)
脂肪量  : - kg(16.3kg)
筋肉量  : 37.85kg(37.5kg)
BMI  :  - (21.6)

「夏痩せ」なんて言葉は誰のものだろう
見直すところは沢山あるのに…その為に記録をつけているのに次に活かせないワタシ

今回も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました


※ 今週末から来週初めにかけて遠方へ出かけてきます。
その間とても食事記録は残せそうにないので次回は第35週&第36週でまとめてUPしようと思っています。
ああ、おそろしや…体重計がどんな数値を叩きだすのか


関連記事
スポンサーサイト

ご案内

プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

最新記事

皆さんから頂いたコメントです♪ありがとうございます(^o^)

Comments<>+-
Trackback <> + -

※コメントは管理人判断で削除させて頂く場合がありますのでご了承下さい。

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

最新トラックバック

右サイドメニュー

現在の訪問者数

FC2カウンター

メールはこちらからお気軽にどうぞ♪

名前:
メール:
件名:
本文:

お暇なら眺めていてください

検索フォーム

QRコード

QR

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。