つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第37週の食事記録~

2012-08-13(月)
朝食 : MIXジュース(赤パプリカ、ピーマン、キャベツ、パイナップル、豆乳)
昼食 : 野菜タンメン
夕食 : 鮭と野菜のホイル蒸し、なめこと豆腐のお味噌汁、白米
歩数 : 4914歩

2012-08-14(火)
朝食 : MIXジュース(赤パプリカ、ピーマン、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : もんじゃ焼、広島風お好み焼き、たこ焼き
夕食 : ピザ
歩数 : 8758歩

2012-08-15(水)仕事の日
朝食 : MIXジュース(赤パプリカ、パセリ、パイナップル、バナナ、豆乳)
昼食 : フルグラ&ヨーグルト
夕食 : 親子丼、ししゃも
歩数 : 

2012-08-16(木)
朝食 : MIXジュース(赤パプリカ、パセリ、トマト、パイナップル、バナナ、豆乳)
昼食 : パエリアランチ
120816_114849.jpg  120816_121658.jpg
夕食 : 冷シャブ肉(牛、豚)野菜サラダ、ブロッコリーの冷製スープ
歩数 : 

2012-08-17(金)仕事の日
朝食 : MIXジュース(トマト、パセリ、バナナ、パイナップル、豆乳)
昼食 : お弁当
120817_062759.jpg
夕食 : 野菜タンメン
歩数 : 6260歩

2012-08-18(土)
朝食 : MIXジュース(黄パプリカ、パセリ、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : 坦々麺
夕食 : 女子会(フリーフード&フリードリンク)
歩数 : 7711歩

2012-08-19(日)仕事の日
朝食 : MIXジュース(黄パプリカ、トマト、パセリ、パイナップル、豆乳)
昼食 : パン食
夕食 : 冷麦、野菜サラダ
歩数 : 7757歩

8月20日(月)朝自宅体重計での記録(かっこ内は前回(8月13日)の自宅体重計での記録)
体重   : 56.8kg(56.3kg)
体脂肪率 : 28.3%(28.7%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 38.35kg(37.75kg)
BMI  :  - ()

15,16日と歩数計が行方不明で歩数計測できていません。
ああ、それよりも何よりも今一番の心配事は前記事にも書いた血圧の件
昨日からアルコール抜きでどのくらいいけるかの実験をしています。
ビール代わりにぺリエをプシュッとしています

120820_133245.jpg


今日も暑い中最後までお付き合いくださってありがとうございました
皆さんメダリストのパレード見られたのでしょうか
私はテレビで見ようと思っていたのに…忘れちゃって近所のスーパーへ買い物に行っていました~

今週も楽しい事たくさんの毎日でありますように…


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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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