つれづれなる毎日

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体重ってどこが本当?

これまたカテゴリが「ひとりごと・愚痴」と区別がつきにくい内容になってしまっています。
すいません



今日(8月23日(木))1ヶ月ぶりにジムに行った。
怠けていた身体は正直で元々他人様より少ない持久力がマイナスになっていてが~~~ん
ってまあ、自業自得

1ヶ月前と比べて増えちゃあいけないものが増えてジムを頑張っている某mさんとは大違いww

前回(7月21日)のジムでの記録  今日(8月23日)の記録
体重   : 56.1kg                56.8kg    
体脂肪率 : 29%                  30.1%  
脂肪量  : 16.3kg                17.1kg
筋肉量  : 37.5kg                37.4kg 
BMI  : 21.6                   21.8

でもさ、人間って1日の中でも結構な体重の増減があるでしょ。
あれってどこをとればいいのだろう
決まった時間ならどこでもいいのかな

例えば今日の私の場合…

朝9時自宅体重計57.35kg  ジムにて9時45分56.8kg  夕方17時自宅にて55.95kg

朝の自宅とジムの体重がこれだけ違うのは使用している体重計の違いとジムでは自動的に服の分500gを引いてくれているから減っている。
でも、ほら、夕方自宅で計った体重は500g引いていないにも係わらず朝9時と比べてマイナス1.4kg(でも今は夕食も食べたし増えていることでしょう…)
お昼も食べているし水分も採っているのにね~
何故だか昔から私って朝起きた時が一番体重が重いんだよねその次が夜寝る前ww
夜眠って朝起きたら体重が増えているかよくても変化なしってどうなの
で、時間が経つに連れて余計なものが身体の中から抜けているのかなんなのか昼食を食べても何しても1日のうちで夕方頃が大体一番体重が軽い。
だから、成人病健診とかも午前中って嫌なんだよね~重いからwwでも午前中なの(←そういう問題じゃないです)

1日のうちでどこの体重が実際の自分に限りなく近いんでしょう

訳わからない愚痴になってしまいました。
ごめんなさい

今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました
良い週末を迎えられますように。。。

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Comment

生き物だから? 

人間も「生もの」だから? 水分やら何やらが変わってくるのかな(・_・;)
私も朝一が重いよ! 一番軽い?というか一番忘れない時間、夕食前のお風呂に入る前に定時測定することにしてます
時間によってもだけど、体重計の機種?メーカー?によっても違うと思うんだよね… 
もうこれは正しい数字というよりか、増減のみを測るって感じだよね

酒抜きダイエット敢行中だけど、今日夜の予定入れちゃったんだよね…こんなことだからダメなんだよな~と自分でわかってるんだけどね
  • posted by nana 
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  • 2012.08/24 08:52分 
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体重話に興味あります。 

はじめてコメントいたします。

体重管理は、「同じ条件下で計測を行う」を基本とし、朝起きてすぐ、下着一枚で計測しています。
条件が異なると、数値は当然まちまちなので、↑の計測値で増減を確認するのみです。(nanaさんが書かれていたのと同じです。)
どの体重計に乗ろうと、表示された数字は、その瞬間の「本当の体重」だと思いますが、これでは「管理」は困難なので、条件を一定にしています。

減量は私には「乳がん治療に最も効果をあげれるかもしれない方法」なのですが、退院後、横ばい状態です。本気度が足りません。(:_;)

いつも記録を気にして見ていました。
お互い、ダイエットに励みましょうね。
  • posted by パピナン 
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  • 2012.08/24 10:24分 
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このコメントは管理人のみ閲覧できます
  • posted by  
  •  
  • 2012.08/24 10:30分 
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Re: nanaさんへ 

こんにちは。
いろんな要素が絡み合って体重の増減なんでしょうね、きっと。
一番忘れないのはお風呂の後か朝起きた時だけどどっちも重いトップ2。。。
いや、そういう問題じゃあないね(^^;)
ちゃんとどっちにするか決めて現実と向き合います。
>
> 酒抜きダイエット敢行中だけど、今日夜の予定入れちゃったんだよね…こんなことだからダメなんだよな~と自分でわかってるんだけどね

↑私は3日目にしてビールの秋見つけて飲んじゃいました…意思の弱いヤツです。
昨日からまた頑張っています。どうなる事やら?
  • posted by みんく 
  • URL 
  • 2012.08/24 15:21分 
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体重測定 

私は朝食前がイチバン低体重
特に、健康診断で朝食抜きの日は、いつもより軽くて嬉しいわ(笑)
でも、朝は体重計に乗る暇もないぐらいの、時間との戦いなんで、夕食後の入浴前に“はだか”で測ってます。
自宅の体重計は精巧とは言えないので、増減チェックです。
それにしても、やや本気ダイエットから3週間・・・
体重にほぼ変化なし!これってどうよぅ(泣)
まぁ、本気ではなくて“やや本気”ですから←自分に甘いの
目標-3Kgなんですけど、明日も女子会(オバサンですが)です(爆笑)
  • posted by jasmin 
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  • 2012.08/24 15:23分 
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Re: パピナンさんへ 

はじめまして^^
ご訪問&コメントありがとうございます。

体重管理はやっぱり一定条件下で行うですよね。
それが一番可能なのは起きた時か寝る前、やっぱり記録に残したくない時間帯ではあるのですが現実逃避せずにどっちがより同じ条件で続けられるか考えて決めます。

> いつも記録を気にして見ていました。

あちゃ~こんな参考にもならないような記録見ていただいていたなんてありがとうございます。
血圧も気になるところだし、やっぱりダイオエットは全てに通じる気がするので頑張ります。

> お互い、ダイエットに励みましょうね。

はい^^是非ご一緒に!
  • posted by みんく 
  • URL 
  • 2012.08/24 15:31分 
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Re: 鍵コメさんへ 

コメントありがとうございます。
後ほどお邪魔させていただきます。
  • posted by みんく 
  • URL 
  • 2012.08/24 15:32分 
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Re: jasminさんへ 

こんにちは^^
ゴールデンタイムに眠れていないせいかどうかは定かでないけれど、夜間の睡眠では体重が減りません(T_T)
やっぱり同一条件で計り続けられるのは夜になっちゃうかなあ…重いから嫌なんだよなあ…ってだからそういう問題じゃあないってww


> まぁ、本気ではなくて“やや本気”ですから←自分に甘いの

↑ www(爆笑)
私の本気ももしかしたら「やや」なのかも。。。

それでもなんでも来週楽しみにしています♪


  • posted by みんく 
  • URL 
  • 2012.08/24 15:43分 
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NoTitle 

私は、病気になる前から、ここ10年くらいは、朝の着替えの前とお風呂を出てすぐにと1日2回体重測ってます。私の場合、朝の体重が軽くて、夕食後になるから、お風呂のあとは、朝より500gくらい増えてることがほとんどかな~

先日のダイエット中の食事、ほんと頑張ってるなと
感心したのに、ジムにも通ってるんだね。

ダイエットが上手く行きますように・・・
  • posted by ミィユン 
  • URL 
  • 2012.08/25 01:17分 
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Re: ミイユンちゃんへ 

こんばんは^^
コメントありがとう。
ジムも久しぶりでランニングマシン息切れしちゃった(^^;)
私の最も苦手分野は継続だからそこから直さないと…
「美」よりも「健康」の為にダイエットが必要になってきたわ。
「美」といえばアートメイク興味深々です。

  • posted by みんく 
  • URL 
  • 2012.08/25 22:51分 
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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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