つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第39週の食事記録~

2012-08-27(月) 乳腺診察の日
朝食 : MIXジュース(赤パプリカ、トマト、パセリ、パイナップル、豆乳)
昼食 : 野菜盛り冷やし漬け麺、餃子 / エスプレッソスワークル
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夕食 : チャプチェ、豚のしょうが焼き、白米
歩数 : 8537歩

2012-08-28(火) 
朝食 : MIXジュース(赤パプリカ、パセリ、ピーマン、パイナップル、豆乳)
昼食 : ハンバーグランチ
夕食 : ナスとトマトのカレーライス
歩数 : 6367歩

2012-08-29(水) 仕事の日 
朝食 : MIXジュース(ピーマン、トマト、パセリ、ヨーグルト)
昼食 : カップラーメン
夕食 : ピザ、野菜サラダ
歩数 : 7706歩

2012-08-30(木) 
朝食 : MIXジュース
昼食 : 魚介のぺペロンチーノススパゲティ
夕食 : お刺身、蜆のお味噌汁、ごぼうサラダ、白米
歩数 : 7277歩

2012-08-31(金) 最後の仕事の日 
朝食 :  MIXジュース(トマト、ピーマン、パセリ、キウィ、豆乳)
昼食 : カップラーメン 
夕食 : お寿司
歩数 : 6809歩

2012-09-01(土) 
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : 女子会
夕食 : なし
歩数 : 4834歩

2012-09-02(日) ディズニーシーの日 
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 餃子ドックなど
夕食 : コース料理
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歩数 : 19674歩

9月3日(月)朝の自宅体重計での記録(かっこ内は前回(8月27日)の自宅での記録)
体重   : 54.7kg(55.15kg)
体脂肪率 : 28.2%(27.8%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 36.95kg(37.5kg)
BMI  : ー  (-)

なぜか減っている体重。。。
これもどういう条件でこうなるのかよくわかりません
なんとかこのまま頑張りたいものです。


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました
今週も元気に笑顔で過ごせますように。。。




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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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