つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第41週の食事記録~

注)ホントに個人的な備忘録なのでダイエッターの皆様の参考にはなりませんのであしからずご了承くださいませ


2012-09-10(月)
朝食 : MIXジュース(赤パプリカ、トマト、パセリ、マスカット、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 久しぶりにSoup Stock Tokyoでトマトと鶏のカレーセット(ヴィシソワーズ、八宝茶)
120910_113828.jpg
夕食 : 秋刀魚の塩焼き、海藻サラダ、シジミのお味噌汁、白米
歩数 : 6524歩

2012-09-11(火)
朝食 : MIXジュース(パプリカ(赤、黄)、トマト、パセリ、マスカット、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : クリームパスタセット / 
120911_114236~00  120911_130011~00
夕食 : 鮭と野菜のクリーム煮、シジミのお味噌汁、白米
歩数 : 6556歩

2012-09-12(水)
朝食 : MIXジュース(パプリカ(赤、黄)、トマト、人参、パセリ、マスカット、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 海老と野菜のぺペロンチーノ
120912_121340.jpg
夕食 : 冷やし中華
歩数 : 5083歩

2012-09-13(木)
朝食 : MIXジュース(赤パプリカ、トマト、人参、パセリ、マスカット、キウィ、豆乳)
昼食 : お弁当
120913_053756.jpg
夕食 : お好み焼き
歩数 : 4316歩

2012-09-14(金)
朝食 : MIXジュース(赤パプリカ、トマト、パセリ、人参、キウィ、豆乳)
昼食 : お弁当+生春巻き
120914_120747.jpg
夕食 : ハッシュドビーフ
歩数 : 5338歩

2012-09-15(土)
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : カップラーメン
夕食 : ハッシュドビーフ、肉野菜炒め
歩数 : 5684歩

2012-09-16(日)1日都内某所の遊園地へお出かけの日
朝食 : MIXジュース(赤パプリカ、キャベツ、人参、パセリ、パイナップル、豆乳)
昼食 : ウニとエビのクリームパスタ、ポテトフライ、チョコクリスピーetc
夕食 : たこ焼き、巻きずし、
歩数 : 11179歩


9月17日(月)朝の自宅体重計での記録(かっこ内は前回(9月10日)の自宅での記録)
体重   : 54.95kg(54.7kg)
体脂肪率 : 27.5%(26.4%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37.55kg(37.85kg)
BMI  : ー  (-)

日曜お出かけしてついついジャンキーなもの食べちゃったからね~
そろそろ新しい仕事での生活リズムにも慣れてジムを再開しないとね。

今日もただひたすら個人的な記録にお付き合いいただいてありがとうございました

世間では3連休、皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか
また今週も素敵な1週間になりますように。。。
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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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