ダイエット～第42週の食事記録～

2012－09－17（月）
朝食　：　グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食　：　黒カレーのロコモコ丼、海草サラダ
　　
夕食　：　チキンステーキ、野菜サラダ、蜆のお味噌汁、白米
歩数　：　7146歩

2012－09－18（火）仕事後映画「白雪姫と鏡の女王」を観に行く
朝食　：　MIXジュース（ブロッコリー（芯）、赤パプリカ、トマト、パイナップル、豆乳）
昼食　：　渡り蟹と生うにのクリームソースパスタセット（私のブログには何回も出てきていますが映画半券でワンドリンクサービスのあるマーレクッチーナ）
　　
夕食　：　お刺身（秋刀魚、イカ）、冷奴、玉葱と玉子のお味噌汁、、白米
歩数　： 8070歩

2012－09－19（水）
朝食　：　MIXジュース（赤パプリカ、パセリ、大根、パイナップル、キウィ、豆乳）
昼食　：　お弁当

夕食　：　ミートソーススパゲティ、海草サラダ
歩数　：　5954歩

2012－09－20（木）
朝食　：　グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食　：　Soup Stock Tokyoにてカレーライスセット（なすと鶏肉のピリ辛カレーライス、参鶏湯スープ、アイスコーヒー）

夕食　：　大根と豚肉の煮物、海藻サラダ、冷奴
歩数　： 4089歩

2012－09－21（金）
朝食　：　グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食　：　お弁当

夕食　：　ブリ大根、鶏肉団子と野菜のスープ、白米
歩数　：　3955歩

2012－09－22（土）
朝食　：　MIXジュース（赤パプリカ、トマト、パイナップル、豆乳）
昼食　： ラーメン、ごぼうサラダ
夕食　：　海鮮丼
歩数　：　7202歩　

2012－09－23（日）
朝食　：　グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食　：　女子会で鉄板焼きコルザにてお肉＆ワイン（詳細は後程）
夕食　：　なすとトマトのカレーライス
歩数　：　6440歩


９月２４日（月）朝の自宅体重計での記録（かっこ内は前回（９月１７日）の自宅での記録）
体重　　　：　54.35kg(54.95kg)
体脂肪率　：　27.3%（27.5%）
脂肪量　　：　－　kg(－kg)
筋肉量　　：　37.2kg(37.55kg)
ＢＭＩ　　：　ー　　(－)

昨日思わず桜猫ちゃんに身長聞いちゃったよー
そうしたら私とほぼ同じなのに…軽い
これで私ももう少し運動とかすればいい感じにあるんだろうなあ～と思いつつ疲れ切って眠たくてできない私です。
どこまで自分に甘いんだろう。。。

頑張れ　＞　自分


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました
頑張れたら昨日のリベンジオフ会後程ＵＰします。

今週も体調に気を付けてお過ごしくださいませ。