つれづれなる毎日

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ダイエット~第43週の食事記録~

注) 個人的な記録なのでダイエットの参考にはなりません。
あしからず


2012-09-24(月)
朝食 : MIXジュース(パプリカ(赤、黄)、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : お弁当
120924_054002.jpg
夕食 : 冷やし中華
歩数 : 3604歩

2012-09-25(火)
朝食 : MIXジュース(パプリカ(赤・黄)、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : お弁当は幻で実はミートソーススパゲティ(冷凍食品)
詳細は  こちら
120925_053536.jpg
夕食 : 焼肉、野菜サラダ、蜆のお味噌汁、白米
歩数 : 5649歩

2012-09-26(水)
朝食 : MIXジュース(ブロッコリー(芯)、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : お弁当
120926_053251~00
夕食 : メカジキのフライ(アーモンド衣揚げ)
歩数 : 5757歩

2012-09-27(木)
朝食 : MIXジュース(トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : お弁当
120927_052909~00
夕食 : お刺身(鮪、秋刀魚 )、あおさのお味噌汁、白米
歩数 : 4472歩

2012-09-28(金)
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : タイ風グリーンカレー&タイビュッフェ
120928_112925~00  120928_113109.jpg

夕食 : 鶏肉と人参のスープ煮、蒟蒻の煮物、白米
歩数 : 11486歩

2012-09-29(土)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、大根、赤パプリカ、ブロッコリー(芯)、パイナップル、豆乳)
昼食 : 天ぷらそば
夕食 : 親子丼、ごぼうサラダ
歩数 : 4441歩

2012-09-30(日)
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : 米なすのタイ風そぼろあん、白米、サラダビュッフェ
夕食 : お好み焼き
歩数 : 7751歩


10月1日(月)朝の自宅体重計での記録(かっこ内は前回(9月24日)の自宅での記録)
体重   : 55.1kg(54.35kg)
体脂肪率 : 27.3%(27.3%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37.75kg(37.2kg)
BMI  : ー  (-)

ん~…自宅体重計では誤差がありすぎて正確にはわかりませんが…
まあ、いいっか…(いいのか?>自分)

今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました
今週も体調には気を付けてお過ごしくださいませ。


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プロフィール

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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