つれづれなる毎日

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ダイエット~第46週の食事記録~

注)自分用の記録です。

2012-10-15(月)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、赤パプリカ、トマト、大根、パイナップル、豆乳)
昼食 : Soup Stock Tokyoにてカレーライスセット(チキンバターのカレーライス、鶏のポタージュスープ、アイスコーヒー)
121015_114909.jpg
夕食 : タコスライス
歩数 : 5815歩

2012-10-16(火)
朝食 : MIXジュース(レタス、トマト、赤パプリカ、パイナップル、豆乳)
昼食 : 鶏の照り焼き御膳 / きなこブリュレ
121016_115405.jpg   121016_120935.jpg
夕食 : 焼肉、野菜サラダ、キュウリの酢の物
歩数 : 9033歩

2012-10-17(水)
朝食 : MIXジュース(レタス、黄パプリカ、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : お弁当
121017_052708.jpg
夕食 : 玉子とホウレンソウ、豚肉のうどん
歩数 : 4234歩

2012--10-18(木)
朝食 : MIXジュース(レタス、キャベツ、黄パプリカ、パイナップル、豆乳)
昼食 : おにぎり、ローストチキンサンド(ケンタッキー)
121018_053038.jpg
夕食 : 鶏肉と野菜(大根、じゃがいも、人参)の煮物、玉ねぎと玉子のお味噌汁、白米
歩数 : 7529歩

2012-10-19(金)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、黄パプリカ、トマト、豆乳、ヨーグルト)
昼食 : お弁当
121019_053510.jpg
夕食 : クリームシチュー、白米
歩数 : 5929歩

2012-10-20(土) サッカー大会&再建講演会&女子会
朝食 : MIXジュース(グレープフルーツ、ヨーグルト)
昼食 : お米cafe Makiba Style にて玄米高菜じゃこピラフとあさりのスープライスセット ¥890
121020_122548.jpg
夕食 : 女子会
歩数 : 9388歩

2012-10-21(日)
朝食 : MIXジュース(黄パプリカ、ブロッコリー(芯)、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 中華弁当
121021_120419.jpg
夕食 : ラーメン
歩数 : 4718歩


10月24日(水)朝の自宅体重計での記録(かっこ内は前回(10月16日)の自宅での記録)
体重   : 55.35 kg(55.9kg)
体脂肪率 : 28%(27.8%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37.75kg(37.95kg)
BMI  : ー  (-)


体重どころじゃない気分で計測をすっかり忘れていました。
比較にならないけれど一応UP。


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました


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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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