つれづれなる毎日

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ダイエット~第47週の食事記録~

注)自分用の記録です。

2012-10-22(月)乳腺診察日
朝食 : 梨、ヨーグルト
昼食 : つきじ植むらの花篭御膳
121022_130252.jpg
夕食 : 豚肉の塩焼き、野菜サラダ、白米
歩数 : 5262歩

2012-10-23(火)
朝食 : MIXジュース(レタス、トマト、パセリ、パイナップル、豆乳)
昼食 : お弁当
121023_113935.jpg & 焼きおにぎり(冷食)
夕食 : 鶏の竜田揚げ、野菜サラダ、白米
歩数 : 5106歩

2012-10-24(水)
朝食 : MIXジュース(ブロッコリー(芯)、赤パプリカ、パセリ、パイナップル、ヨーグルト)
昼食 : ペペロンチーノ & チーズケーキ
121024_115156.jpg   121024_140728.jpg
夕食 : 野菜あんかけ焼きそば
歩数 : 4734歩

2012-10-25(木)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 牡蠣フライ定食
121025_124337.jpg
夕食 : 焼売、餃子、海藻サラダ、白米
歩数 : 7197歩

2012-10-26(金)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、赤パプリカ、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : ダッキーダックのパスタ&ケーキのランチセット
121026_120033.jpg   121026_121646.jpg
夕食 : 焼きそば
歩数 : 5975歩


2012-10-27(土)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、トマト、パセリ、パイナップル、豆乳)
昼食 : ビビンバ丼
夕食 : カレーライス
歩数 : 5784歩

2012-10-28日(日)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、ぶどう、パイナップル、豆乳)
昼食 : グランド・セントラル・オイスター・バー&レストラン 丸の内店にてランチコース
121028_125120.jpg  121028_125150.jpg  121028_130233.jpg
121028_134516.jpg  121028_142854.jpg
夕食 : カレーうどん
歩数 : 5674歩


10月29日(月)朝の自宅体重計での記録(かっこ内は前回(10月24日)の自宅での記録)
体重   : 54.25 kg(55.35kg)
体脂肪率 : 27.6%(28%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37kg(37.75kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 124 / 85

すごいですねー
これだけ飲んで食べていた割には減っています。
もう、自分の身体の仕組みがどうなっているのやらさっぱりわかりませんが、今週は1人でいたくない為に友達と遊びまわっていた=楽しく美味しく女子会の後は体重が減るという都市伝説によるものでしょうか(笑)

そうそう、これを書いていて急に思い立ち家庭用血圧計で今血圧計測しました。
最近たまに計測すると上に変動はあるけれど下が高値安定しているんです
5年の乳がん治療が終わったと思ったら一生モノの高血圧治療なんてシャレになりませんからねぇ…
これもせめて同じ時間に計測しないと参考にならないけれどこれからは忘れないように体重とともに計測していきたいと思います。


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました
今週も楽しく美味しく過ごせますように。。。


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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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