つれづれなる毎日

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ダイエット~第49週の食事記録~

注)しつこいようですが、自分用の記録です。

2012-11-05(月)
朝食 : プルーン、ヨーグルト
昼食 : GINZA KOSOにてKOSO昼の膳
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塩ユッケ美味しかった~
再び生肉が食べられるなんて感激だわ~
最後のデザートの前の黒カレーとガーリックライスはどちらかを選択だったけれど友達と分け合いました。だって両方食べたかったんだもん
夕食 : チキンカツ(ささみ)、野菜サラダ、キュウリとわかめの酢の物、なめこと豆腐の味噌汁、白米
歩数 : 7800歩

2012-11-06(火)
朝食 : MIXジュース(黄パプリカ、トマト、ほうれん草、パイナップル、豆乳)
昼食 : 中華
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夕食 : 焼うどん、鮭と白菜の重ね蒸し
歩数 : 8547歩

2012-11-07(水)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : とんかつ和幸の牡蠣フライ定食
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夕食 : 肉団子の大根遅し添え、春雨入りコンソメスープ、白米
歩数 : 6313歩

2012-11-08(木)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : サンドイッチ&ホットワイン
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夕食 : 参鶏湯風鶏肉と野菜のスープ、ピリ辛蒟蒻、白米
歩数 : 5318歩

2012-11-09(金)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、黄パプリカ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : お弁当
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夕食 : キャベツと魚介のペペロンチーノスパゲティ
歩数 : 5213歩

2012-11-10(土)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : レタスチャーハン、餃子、小龍包 / マロンパイ
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夕食 : 小僧寿しの手巻き寿司
歩数 : 3836歩

2012-11-11(日)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : おにぎり、いなりずし、生春巻き
夕食 : 煮込みラーメン(鍋)
歩数 : 5815歩


11月13日(火)朝の自宅体重計での記録(かっこ内は前回(11月5日)の自宅での記録)
体重   : 55.05kg(54.25kg)
体脂肪率 : 27.8%(27.6%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37.45kg(37kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 122 / 87



はい、またUPするの忘れていました。
う~ん…自分で書いていて面白くもなんともないww
いい加減、考え直してどこかで見切りをつけたくなってきた。
でも、どうしよ…

最近の体調は胸のぽっちの心配はなくなったというのに身体がやたらだるくて重いです。(←実際重くなっとりますがな
睡眠不足なのはわかっているのですが眠るタイミングを逸してなかなか思うように眠れません。
美バイブルのN先生にはきっと怒られちゃうねー


今日は暖かくていいお天気ですね
子供たちが帰ってきたら買い物がてらお散歩にでも行ってきます。

今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました



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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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