つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット~第57週の食事記録~

注)自分用の記録です。新年早々リバウンドしているだろって突っ込みはなしでお願いします(笑)


2012‐01‐01(火)元旦
朝食 : 朝食だかブランチだかわからない時間にお雑煮(お餅2個)&お節料理
昼食 : 映画館でエビとアボガドのサンドイッチ / ほうじ茶アイス
夕食 : お節ちょこっと&買ってきた玄米おにぎり
歩数 : 6619歩

2012‐01‐02(水)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、キャベツ、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : ミスド
130102_143140.jpg   130102_143709.jpg
夕食 : お節の残り、お雑煮
歩数 : 7542歩

2012‐01‐03(木)
朝食 : お茶漬け
昼食 : 弟夫婦が来て夕方までずっと宴会
夕食 : 無し
歩数 : 2032歩

2012‐01‐04(金)仕事始め
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : おにぎり&スパゲティナポリタン
夕食 : 野菜と鶏肉の煮込みうどん(鍋)
歩数 : 4821歩

2012‐01‐05(土)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、パセリ、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : カップラーメン&おにぎり
夕食 : カレーライス
歩数 : 5459歩

2012‐01‐06(日)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : 女子会開始
 延々と飲んで食べていました
夕食 : お昼から続く女子会
歩数 : 7751歩


1月8日(火)朝の自宅体重計での記録(かっこ内は前回(1月1日)の自宅での記録)
体重   : 55 kg(54kg)
体脂肪率 : 29%(26.8%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 36.75kg(37.25kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 127 / 90


ま、自業自得の結果です
でも今年は年末年始1キロ増で食い止めたぞー
って喜んでいる場合じゃないな
他にもUPしたい事はありますがとりあえずこちらを先に。。。


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました

関連記事
スポンサーサイト

ご案内

プロフィール

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

最新記事

皆さんから頂いたコメントです♪ありがとうございます(^o^)

Comments<>+-
Trackback <> + -

※コメントは管理人判断で削除させて頂く場合がありますのでご了承下さい。

カレンダー

01 | 2017/02 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 - - - -

最新トラックバック

右サイドメニュー

現在の訪問者数

FC2カウンター

メールはこちらからお気軽にどうぞ♪

名前:
メール:
件名:
本文:

お暇なら眺めていてください

検索フォーム

QRコード

QR

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。