つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット~第62週の食事記録~

2013‐02‐04(月)歯医者
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、トマト、豆乳)
昼食 : キャベツのペペロンチーノ
130204_140844.jpg   130204_141317.jpg   130204_141311.jpg
夕食 : ローストチキン、野菜サラダ、白米
歩数 : 8467歩

2013‐02‐05(火)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト、食物繊維ゼリー
昼食 : マスタードチキンバーガー&サラダセット(byモスバーガー)
130205_110005.jpg
夕食 : 焼鮭、シシャモ、けんちん汁、五目炊き込みご飯
歩数 : 6844歩

2013‐02‐06(水)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、トマト、みかん、豆乳)
昼食 : お弁当
夕食 : キャベツと豚ひき肉の重ね蒸し、けんちん汁、白米
歩数 : 4188歩

2013‐02‐07(木)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、トマト、みかん、豆乳)
昼食 : おにぎり
夕食 : ハンバーグ、野菜サラダ、白米
歩数 : 7240歩

2013‐02‐08(金)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、黄パプリカ、トマト、リンゴ、豆乳)
昼食 : 中華弁当
夕食 : きつねうどん
歩数 : 8351歩

2013‐02‐09(土)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、パセリ、黄パプリカ、トマト、リンゴ、豆乳)
昼食 : ピザ
夕食 : スモークターキー、野菜サラダ、白米
歩数 : 4341歩

2013‐02‐10(日)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : ソフトタコス、、タコ焼き
夕食 : ちらし寿し
歩数 : 11583歩


2月12日(火)の自宅体重計での記録(かっこ内は前回(2月4日)の自宅での記録)
体重   : 54.3 kg(54.0kg)
体脂肪率 : 27.3%(26.3%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37.2kg(37.5kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 123 / 88


ちょっといろいろあってコメする気力がおきません。
すいません

千葉県は今日と明日、県立高校の受験日です。
今日は大丈夫だったけれど明日もお天気もつといいですね。
受験生の皆さんが自分の持てる力を十二分に発揮できますよう心から祈っています。


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました。


関連記事
スポンサーサイト

ご案内

プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

最新記事

皆さんから頂いたコメントです♪ありがとうございます(^o^)

Comments<>+-
Trackback <> + -

※コメントは管理人判断で削除させて頂く場合がありますのでご了承下さい。

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

最新トラックバック

右サイドメニュー

現在の訪問者数

FC2カウンター

メールはこちらからお気軽にどうぞ♪

名前:
メール:
件名:
本文:

お暇なら眺めていてください

検索フォーム

QRコード

QR

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。