つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第65週の食事記録~

2013‐02‐25(月)着付教室&高校のラボⅠ発表会
朝食 : サンドイッチ
昼食 : ペペロンチーノスパゲティ&シナモンシュガートースト
130225_124728.jpg
夕食 : 幕の内弁当
歩数 : 7676歩

2013‐02‐26(火)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、赤パプリカ、ほうれん草、リンゴ)
昼食 : 豚肉のチーズなんとか…&サラダデザートビュッフェ&
130226_115653.jpg   130226_115631.jpg   130226_120948.jpg
130226_123240.jpg  こちらはお誕生日のサービスデザート サラダ写真忘れたww
夕食 : レンコンのはさみ揚げ、いかの天ぷら、野菜サラダ、大根と油揚げのお味噌汁、白米
歩数 : 5792歩

2013‐02‐27(水)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : 海鮮爆弾定食
130227_115112.jpg   130227_115101.jpg  この下に納豆があります。
夕食 : 野菜と鶏肉の煮込みうどん鍋
歩数 : 10252歩

2013‐02‐28(木)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、黄パプリカ、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : お弁当
130228_134616.jpg
夕食 : 豚肉の塩麹炒め、ハッシュドポテト、野菜サラダ、白米
歩数 : 5035歩

2013‐03‐01(金)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、黄パプリカ、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : カニクリームコロッケ、五目ひじき煮、チャーハン
夕食 : クリームシチュー、ペンネマカロニ
歩数 : 9740歩

2013‐03‐02(土)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、黄パプリカ、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : 牡蠣食べ隊結成式
詳細はこちら  牡蠣食べ隊結成♪
夕食 : 昼に引き続き。。。
歩数 : 7153歩

2013‐03‐03(日)
朝食 : ドーナツ、コーヒー
昼食 : ミートソーススパゲティ
夕食 : ちらし寿し、鶏のから揚げ、野菜サラダ、ハマグリのお吸い物
歩数 : 3596歩


3月5日(火)の自宅体重計での記録(かっこ内は前回(2月25日)の自宅での記録)
体重   : 53.3 kg(53.1kg)
体脂肪率 : 26.7%(25.7%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 36.75kg(37.15kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 129 / 94


最近この辺りで増減を繰り返していますが…1年前に比べるとこれでもだいぶ減っているのよ~って言い訳にもならないか…
はい、引き続きがんばります。

春の日差しの中ウォーキングでも…と思ったけれど春の日差しの部屋の中ほこりが舞い散るのが見えてしまったのでこれから掃除機かける事にします


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました


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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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