つれづれなる毎日

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ダイエット~第69週の食事記録~

撮っていた写真のUPが追い付かず70週も終わる今日のUPになってしまいました
今週70週の記録は明日UP…できたらいいなあ。。。


2013‐03‐25(月)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : お弁当
130325_114416.jpg夕食 : 豚肉と大根の煮物、春雨入りコンソメスープ、白米
歩数 : 7022歩

2013‐03‐26(火)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、トマト、赤パプリカ、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : お弁当
130326_055023.jpg
夕食 : 豚肉の塩麹焼、野菜とマカロニのサラダ、蒟蒻の煮物、白米
歩数 : 11719歩

2013‐03‐27(水)
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : カップヌードルご飯、根菜サラダ
130327_105113.jpg
夕食 : 鶏肉と野菜の煮込みうどん鍋
歩数 : 7312歩

2013‐03‐28(木)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、キャベツ、ヨーグルト)
昼食 : 参鶏湯ランチ
130328_132257.jpg
夕食 : ブリ大根、春雨サラダ、白米
歩数 : 4712歩

2013‐03‐29(金)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、キャベツ、トマト、パセリ、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : お弁当&プリン
130329_114943.jpg
夕食 : メカジキのバジルオリーブオイル焼、野菜炒め、春雨入りコンソメスープ、白米
歩数 : 5981歩

2013‐03‐30(土)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、キャベツ、赤パプリカ、パセリ、いちご、豆乳)
昼食 : 蕎麦春御膳セット
130330_132700.jpg
夕食 : から揚げ、野菜サラダ、白米
歩数 : 6424歩

2013‐03‐31(日)ピンクリボンウォーク
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、トマト、キャベツ、ヨーグルト)
昼食 : ウォーキング打ち上げ女子会
130331_134605.jpg   130331_162836.jpg   130331_140459.jpg
130331_135938.jpg 他は撮り忘れww
夕食 : ピザ
歩数 : 17451歩


4月2日(火)の自宅体重計での記録(かっこ内は前回(3月25日)の記録)
体重   : 53.6 kg(53.6kg)
体脂肪率 : 27.2%(27.2%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 36.7kg(36.7kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 112 / 81(130 / 83)


全く変化なし。
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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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