つれづれなる毎日

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ダイエット~第72週の食事記録~

2013‐04‐15(月)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : 自然派ビュッフェ 饗の詩(ビュッフェレストラン)にてビュッフェ
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夕食 : 鮭の最強味噌漬け&野菜のホイル焼き、コンソメスープ、白米
歩数 : 9356歩

2013‐04‐16(火)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、パイナップル、豆乳)
昼食 : お弁当
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夕食 : キャベツと豚ひき肉の重ね蒸し、麻婆春雨
歩数 : 7808歩

2013‐04‐17(水)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : お弁当
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夕食 : 中華そば
歩数 : 6912歩

2013‐04‐18(木)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : ミートソーススパゲティ
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夕食 : ソーメン、イモ天ぷら
歩数 : 6609歩

2013‐04‐19(金)
朝食 : 健康診断の為無し 
昼食 : ビーフシチューセット(by ジョナサン)
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夕食 : 焼き鳥、野菜サラダ、うどん
歩数 : 5135歩

2013‐04‐20(土)中学校授業参観日
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : パン、春雨サラダ、牡蠣のポタージュスープ
夕食 : お刺身(鮪、鰹のたたき、サーモン)、野菜サラダ、白米
歩数 : 8820歩

2013‐04‐21(日)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : 中華弁当
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夕食 : クリームシチュー、白米
歩数 : 6995歩



4月23日(火)の自宅体重計での記録(かっこ内は前回(4月16日)の記録)
体重   : 51.95 kg(52.75kg)
体脂肪率 : 26.1%(26.6%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 36.2kg(36.75kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 128 / 89(116 / 81)


なんだかわからないけれど体重は減少傾向。
思い当たる事は夜の炭水化物を減らしている事位かな?
季節的なモノなのか精神的なモノなのか今までの効果(←一番可能性は低いww)なのかは不明ww

来週はどうなるか
引き続きこうご期待


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました


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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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