つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第74週の食事記録~

2013‐04‐29(月)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、トマト、豆乳)
昼食 : ラーメン
夕食 : 鶏肉の塩麹焼、野菜サラダ、春雨入りコンソメスープ、白米
歩数 : 5254歩
 
2013‐04‐30(火)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : カレーライス&ナン
130430_124306.jpg
夕食 : 焼きそば
歩数 : 10866歩

2013‐05‐01(水)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、キャベツ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : あんかけ焼きそば、エビチリ、おこげ入りワンタンスープ
130501_122026.jpg
夕食 : 親子丼、お味噌汁
歩数 : 12277歩

2013‐05‐02(木)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : レーズンパン、牡蠣のポタージュ(通販のSoup Stock Tokyo)
夕食 : 鶏肉と人参の煮物、春雨入りコンソメスープ、白米
歩数 : 5515歩

2013‐05‐03(金)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : 焼きおにぎり、緑の野菜のポタージュ /  
130503_150922.jpg
夕食 : メカジキと野菜のホイル蒸し、ちらし寿し
歩数 : 6247歩

2013‐05‐04(土)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : あさりのトマトソーススパゲティセット / パンナコッタ&アイスコーヒー
130504_112942.jpg 130504_155120.jpg
130504_112959.jpg  トレーの真ん中のアイスのような物体はこれ(笑)
夕食 : 小僧寿しの手巻き寿司
歩数 : 9596歩

2013‐05‐05(日)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : 野菜タンメン / モスバーガーにておやつ
130505_122533.jpg 130505_133608.jpg
夕食 : 豚肉の照り焼き、野菜サラダ、コンソメスープ、白米
歩数 : 6128歩


5月8日(水)の自宅体重計での記録(かっこ内は前(4月29日)の記録)
体重   : 52.95 kg(52.5kg)
体脂肪率 : 25.6%(26.1%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37.1kg(36.6kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 118 / 82(126 / 91)


最近だらけています。
またUPするの忘れていました
体重増えているけれど筋肉量、体脂肪率なのでよしとします。


目指せ100週
この記録100週まで続けられたら100週到達記念オフとか誰か付き合ってくれるかしらん
こんな事書いて誰も名乗り上げてくれなかったらさびしいのでコメント欄はいつも通り閉じておきます(笑)


風邪がやっと治りました。
皆様も体調には気を付けてお過ごし下さいませ


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました

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プロフィール

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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