つれづれなる毎日

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ダイエット~第75週の食事記録~

2013‐05‐06(月)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、トマト、パイナップル、ヨーグルト)
昼食 : チヂミランチセット&
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夕食 : 牛筋カレーライス
歩数 : 9920歩

2013‐05‐07(火)歯医者
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、キャベツ、トマト、パイナップル、豆乳)
昼食 : ケンタッキーにて
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夕食 : 牛筋カレーうどん
歩数 : 5599歩

2013‐05‐08(水)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : フレッシュトマトとクルマエビのペペロンチーノ(by Coulis
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夕食 : かつ丼、あさりのお味噌汁
歩数 : 6408歩

2013‐05‐09(木)着付教室
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、パイナップル、豆乳)
昼食 : 牛タンランチ
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夕食 : 鰹のたたき丼、お味噌汁
歩数 : 5246歩

2013‐05‐10(金)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、トマト、パイナップル、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 東京駅 八重洲地下街|エスタ ヴィーヴォ[スパニッシュイタリアン ブッフェ&バル]にて
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夕食 : 冷やしラーメン
歩数 : 10156歩

2013‐05‐11(土)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : パン&牡蠣のポタージュスープ
夕食 : お家焼肉
歩数 : 782歩

2013‐05‐12(日)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : サンドイッチ、牡蠣のクリームポタージュ / おやつ
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夕食 : いろいろイタリアン一応母の日で外食
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歩数 : 7029歩


5月14日(月)の自宅体重計での記録(かっこ内は前(5月7日)の記録)
体重   : 52.85 kg(52.95kg)
体脂肪率 : 25.9%(25.6%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 36.85kg(37.1kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 121 / 85(126 / 91)


糖質、脂質たっぷりの食事でございます
書き留めているだけじゃダメだってば…>自分
糖質OFF生活で早くも効果を出しているMさん見習わないと


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました



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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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