つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第85週の食事記録~

2013‐07‐15(月)次男坊とディズニーランド
朝食 : ヨーグルト&野菜ジュース
昼食 : 記録不能(ジャンキーフードばかり)
夕食 : 記録不能
歩数 : 21277歩

2013‐07‐16(火)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : カニクリームコロッケ、金平牛蒡、野菜のピクルス、白米
夕食 : 麻婆豆腐、昆布の炒め物
歩数 : 4623歩

2013‐07‐17(水)
朝食 : MIXジュース(小松菜、トマト、赤パプリカ、パイナップル、豆乳)
昼食 : 焼魚定食(鰆の西京焼?忘れたww)
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夕食 : 鶏肉のバジルオリーブオイル焼、ウインナー、ポテトサラダ、白米
歩数 : 9810歩

2013‐07‐18(木)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、トマト、赤パプリカ、パイナップル、豆乳)
昼食 : 野菜のピクルス、湯葉寄せ豆腐、焼きおにぎり
夕食 : 夏野菜のカレー
歩数 : 4947歩

2013‐07‐19(金)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、トマト、赤パプリカ、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 野菜のピクルス、天ぷら(エビ、野菜)、あさりのお味噌汁
夕食 : ビシソワーズとフォカッチャのセット(By Soup Stock Tokyo)
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歩数 : 8230歩

2013‐07‐20(土)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : お弁当
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夕食 : 餃子&焼売
歩数 : 9053歩

2013‐07‐21(日)お姉のアメリカ研修出発日
朝食 : スタバのサンドイッチ&サラダ
昼食 : エビピラフ
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夕食 : お家焼肉
歩数 : 9490歩



7月22日(月)の自宅体重計での記録(かっこ内は前(7月17日)の記録)
体重   : 52.05 kg(52.2kg)
体脂肪率 : 24.5%(24.6%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37kg(37.05kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 122 / 93(129 / 90)



なんだかんだとあったけれど娘は昨日無事にアメリカ研修に出発していきました。
10日間の研修が今後の彼女にとって良い経験となるのを願うのは勿論の事、まずは無事の帰宅を祈ります。


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました




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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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