つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第88週の食事記録~

2013‐08‐05(月)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、レタス、赤パプリカ、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 冷やし中華セット
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夕食 : ラーメン
歩数 : 9650歩

2013‐08‐06(火)二都物語観劇
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : パン食
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夕食 : お弁当
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歩数 : 6963歩

2013‐08‐07(水)
朝食 : 野菜のピクルス、ヨーグルト
昼食 : いろいろ
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夕食 : 冷豚しゃぶサラダ、冷奴、炊き込みご飯
歩数 : 7673歩

2013‐08‐08(木)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、ほうれん草、トマト、グレープフルーツ、 豆乳)
昼食 : 五右衛門のスパゲティ
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夕食 : 豚しゃぶサラダ、とうもろこし
歩数 : 7886歩

2013‐08‐09(金)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、赤パプリカ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 崎陽軒の焼売弁当&
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夕食 :
歩数 : 5615歩

2013‐08‐10(土)
朝食 :
昼食 : ラーメン
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夕食 : ビアガーデン
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歩数 : 9206歩

2013‐08‐11(日)「美女と野獣」札幌公演鑑賞
朝食 :
昼食 : 
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夕食 :
歩数 : 11181歩


8月14日(水)の自宅体重計での記録(かっこ内は前(8月6日)の記録)
体重   : 52.9 kg(52.4kg)
体脂肪率 : 25.3%(23.5%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37.2kg(37.8g)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 121 / 84(130 / 90)



朝食、夕食で記載がないのは旦那実家帰省で「何を食べた」かはっきり覚えていないのです
炭水化物系は沢山出ていました
やっぱり朝のMIXジュースがないとやっぱりお通じの流れも悪くなるようで当然のごとく増えました
夏の間に取り戻します。

それにしてもこっちは蒸しますね。
皆様お体に気を付けてお過ごしくださいませ。

今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました


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プロフィール

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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