つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第89週の食事記録~

2013‐08‐12(月)ブロ友さんとの女子会
朝食 :
昼食 : ソーメン
夕食 : 女子会
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歩数 : 歩数計を忘れて計測不能

2013‐08‐13(火)北の大地から帰宅
朝食 : 
昼食 : 生うに丼、
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夕食 : 海鮮チラシお弁当
歩数 : 5991歩

2013‐08‐14(水)この日から通常営業
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : チャーハン
夕食 : 夏野菜カレー
歩数 : 6930歩

2013‐08‐15(木)お墓参り
朝食 : MIXジュース(小松菜、黄パプリカ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : ジョナサンにて
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夕食 : 夏野菜カレー
歩数 : 約6500歩(お兄がいじり倒して正確な歩数は定かでないww)

2013‐08‐16(金)
朝食 : MIXジュース(小松菜、ほうれん草、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 野菜の冷やし煮、ゴボウサラダ、白米
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夕食 : ロールキャベツ入りミネストローネ風野菜スープ
歩数 : 6766歩

2013‐08‐17(土)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : パン食、ロールキャベツのスープ
夕食 : 手巻き寿司
歩数 : 8033歩

2013‐08‐18(日)
朝食 : MIXジュース(小松菜、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : パンチェッタとクリームソースのペンネ、生ハムサラダ、
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夕食 : 焼肉
歩数 : 約17000歩(お兄がいたずらしたww)


8月19日(月)の自宅体重計での記録(かっこ内は前(8月14日)の記録)
体重   : 52 kg(52.9kg)
体脂肪率 : 24.3%(25.3%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37.05kg(37.2kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 127 / 90(121 / 84)


何とか帰省で増えた分を元に戻す事が出来ました。
次は90週に突入です。
そろそろ100週突破記念企画考えないと

冗談はさておき皆様、今週も体調に気を付けてお過ごしくださいませ


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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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