つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第90週の食事記録~写真追加あり

2013‐08‐19(月)
朝食 : MIXジュース(小松菜、黄パプリカ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 冷うどん、金平牛蒡、春巻き
夕食 : 鰹のたたき丼、あげ茄子の煮びたし、冷奴
歩数 : 7570歩

2013‐08‐20(火)
朝食 : MIXジュース(小松菜、黄パプリカ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 海苔弁当、あげ茄子の煮びたし
夕食 : 鶏肉と人参の煮物、コロッケ
歩数 : 6403歩

2013‐08‐21(水)
朝食 : MIXジュース(小松菜、黄パプリカ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : ベトナム風冷製パスタ
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夕食 : ブリ大根、メンチカツ、野菜サラダ、白米
歩数 : 8671歩

2013‐08‐22(木)
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : 牛タンランチ
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夕食 : 鮪丼
歩数 : 4957歩

2013‐08‐23(金)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : 石焼ビビンバ&
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夕食 : 鶏肉とじゃがいも、人参の煮物、大根と豚ばら肉のスープ
歩数 : 4395歩

2013‐08‐24(土)お兄のサッカー大会&女子会
朝食 : MIXジュース(小松菜、キャベツ、黄パプリカ、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : お蕎麦と豚塩カルビ丼
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夕食 : 女子会
歩数 : 9930歩

2013‐08‐25(日)お兄のサッカー大会
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : ペペロンチーノ
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夕食 : ハンバーグと鶏のから揚げ、野菜サラダ、お味噌汁、とろろごはん
歩数 : 7634歩

8月27日(火)の自宅体重計での記録(かっこ内は前(8月19日)の記録)
体重   : 52.55 kg(52kg)
体脂肪率 : 24.9%(24.3%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37.15kg(37.05kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 125 / 90(127 / 90)



戻ったと思って安心していたらまた気が緩んじゃいました
動きが少なかったのも一因かもしれません。
引き続き記録だけ(←だけ)は頑張ります。


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました



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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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