つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第91週の食事記録~

2013‐08‐26(月)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : チキンカツカレーライス
夕食 : 麻婆豆腐、もやしとにらと細切り豚肉の炒め物、白米
歩数 : 4575歩

2013‐08‐27(火)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : チキン立田弁当
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夕食 : 豚肉の生姜焼き、野菜サラダ、大根と豚肉のスープ、白米
歩数 : 6340歩

2013‐08‐28(水)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : 海にて
130828_125613.jpg 130828_133441.jpg
夕食 : 塩焼きそば
歩数 : 12456歩

2013‐08‐29(木)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : めんたいチーズトースト
夕食 : ブリの照り焼き、野菜サラダ
歩数 : 5031歩

2013‐08‐30(金)
朝食 : MIXジュース(小松菜、キャベツ、黄パプリカ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 茄子の煮びたし、生春巻き、玄米入りひじきご飯
夕食 : 小僧寿しの手巻き寿司
歩数 : 7171歩

2013‐08‐31(土)土曜出勤の日
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : 鶏の蒲焼丼、キュウリときくらげの和え物、茄子の煮びたし
夕食 : 手巻き寿司
歩数 : 4797歩

2013‐09‐01(日)夏休み最後の家族ディズニー
朝食 : ヨーグルト
昼食 : シーにて
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夕食 : シーにてコース料理(他は撮り忘れww)
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歩数 : 17483歩



9月4日(水)の自宅体重計での記録(かっこ内は前(8月27日)の記録)
体重   : 52.3kg(52.55kg)
体脂肪率 : 25%(24.9%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 36.95kg(37.15kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 117 / 78(125 / 90)


やっと写真を取り込みました。
出もまたすぐ来週…


最後までお付き合いくださってありがとうございました。
良い週末をお過ごしくださいませ。
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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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