つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット~第92週の食事記録~

2013‐09‐02(月)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : 牡蠣ごはん弁当
130902_121348.jpg
夕食 : メカジキのオリーブオイル焼、野菜サラダ、お味噌汁、おにぎり
歩数 : 9150歩

2013‐09‐03(火)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト 
昼食 : 冷うどん
夕食 : メカジキのフライ、野菜サラダお味噌汁
歩数 : 8170歩

2013‐09‐04(水)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、ほうれん草、黄パプリカ、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : ピッタ ゼロゼロにて
130904_112926.jpg 130904_113638.jpg 130904_114156.jpg
130904_114312.jpg 130904_120103.jpg
夕食 : しゃけの西京味噌焼き、餃子、冷奴、野菜サラダ、とろろ、白米
歩数 : 7894歩

2013‐09‐05(木)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : つきじ植むらにて
130905_113726.jpg 130905_114558.jpg 130905_114606.jpg
夕食 : とんかつ、キャベツの千切り
歩数 : 7050歩

2013‐09‐06(金)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、トマト、赤パプリカ、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 鶏塩冷麺
130906_125636.jpg
夕食 : シラス明太子丼
歩数 : 7210歩

2013‐09‐07(土)お兄の体育祭
朝食 : MIXジュース(キャベツ、ほうれん草、トマト、赤パプリカ、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : チャーハン
夕食 : 小僧寿しの手巻き寿司
歩数 : 7710歩

2013‐09‐08(日)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : 女子会
130908_115421.jpg 130908_121918.jpg 130908_121942.jpg
130908_122223.jpg 130908_124550.jpg 130908_132840.jpg
130908_140126.jpg
夕食 : ピザ
歩数 : 7860歩



9月10日(火)の自宅体重計での記録(かっこ内は前(9月4日)の記録)
体重   : 52.85 kg(52.3kg)
体脂肪率 : 24.6%(25%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37.55kg(36.95kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 116 / 83(117 / 78)


歩数と体脂肪率はやはり比例していますね(←今頃ww)
52kg台が限界なのかなあ…いや、明らかに食べ過ぎです
ダルダルにだれてきているので気持ちにメリハリつけられるような事見つけたいです。


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました




関連記事
スポンサーサイト

ご案内

プロフィール

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

最新記事

皆さんから頂いたコメントです♪ありがとうございます(^o^)

Comments<>+-
Trackback <> + -

※コメントは管理人判断で削除させて頂く場合がありますのでご了承下さい。

カレンダー

07 | 2017/03 | 08
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

最新トラックバック

右サイドメニュー

現在の訪問者数

FC2カウンター

メールはこちらからお気軽にどうぞ♪

名前:
メール:
件名:
本文:

お暇なら眺めていてください

検索フォーム

QRコード

QR

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。