つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第94週の食事記録~

2013‐09‐16(月)
朝食 : 早朝から腹痛絶不調でとりあえずお味噌汁(インスタント)でロキソニン&ノルバ
昼食 : 明太子とほたてのクリームパスタ(冷食)
夕食 : カ二のクリームトマトソースパスタ(冷食)
歩数 : 373歩

2013‐09‐17(火)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、小松菜、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 海にて
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夕食 : 秋刀魚の塩焼き、餃子と野菜のスープ、白米
歩数 : 12358歩

2013‐09‐18(水)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : 海にて
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夕食 : 親子丼
歩数 : 13393歩

2013‐09‐19(木)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、小松菜、トマト、赤パプリカ、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 鶏肉とカシューナッツ炒め
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夕食 : ベーコンステーキ、ミニハンバーグ、野菜サラダ、白米
歩数 : 8058歩

2013‐09‐20(金)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、小松菜、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : Coulisにて
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夕食 : 味噌煮込みうどん
歩数 : 9285歩


2013‐09‐21(土)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : モンスーンカフェにて
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夕食 : 味噌煮込みうどん(昨夜の残り)
歩数 : 6752歩

2013‐09‐22(日)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : 15品目の野菜と豆のサラダ、フィッシュバーガー
夕食 : 鰹のたたき丼
歩数 : 4626歩



9月23日(月)の自宅体重計での記録(かっこ内は前(9月16日)の記録)
体重   : 52.5kg(52.55kg)
体脂肪率 : 25.8%(24.9%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 36.75kg(37.15kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 127 / 86(125 / 90)



天高く馬肥ゆる秋…なんて言っている場合じゃございません
完璧に摂取カロリーが消費カロリーを上回っています。
もうすぐ100週なのに気合い入れ直さないとね…


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました


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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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