つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第95週の食事記録~

2013‐09‐23(月)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、赤パプリカ、小松菜、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 海にて
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夕食 : 白菜とベーコンのクリーム煮
歩数 : 7233歩

2013‐09‐24(火)
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : 茄子の肉みそあんかけ、金平牛蒡、鶏肉のバジルオリーブオイル焼、白米
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夕食 : ブリの照り焼き、ポテトサラダ、キャベツの千切り、野菜とベーコンのスープ、白米
歩数 : 5720歩

2013‐09‐25(水)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、赤パプリカ、小松菜、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : つきじ植むらさんにて
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夕食 : カレーライス
歩数 : 14857歩

2013‐09‐26(木)
朝食 : MIXジュース(赤パプリカ、小松菜、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 中華ランチ
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夕食 : カレーうどん
歩数 : 7754歩

2013‐09‐27(金)
朝食 : MIXジュース(小松菜、赤パプリカ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : チキンの龍田おろし弁当
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夕食 : 鶏の蒲焼&卵そぼろ丼
歩数 : 9005歩

2013‐09‐28(土)
朝食 : フルグラ&ヨーグルト
昼食 : 海の幸のペスカトーレ
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夕食 : 鶏肉と人参の煮物
歩数 : 9393歩

2013‐09‐29(日)
朝食 : MIXジュース(小松菜、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 海にて
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夕食 : サーモンといくらの親子丼&おつまみ
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歩数 : 6831歩



10月2日(水)の自宅体重計での記録(かっこ内は前(9月24日)の記録)
体重   : 53.35kg(52.5kg)
体脂肪率 : 25.1%(25.8%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37.75kg(36.75kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 127 / 84(127 / 86)


100週目前にだらけきってすいません

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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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