つれづれなる毎日

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ダイエット~第97週の食事記録~

2013‐10‐07(月)
朝食 : MIXジュース(小松菜、ほうれん草、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : イチロー亭(by浦安)
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夕食 : 秋刀魚の塩焼き、ポテトサラダ、白米
歩数 : 4375歩

2013‐10‐08(火)
朝食 : MIXジュース(小松菜、キャベツ、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : エビカツバーガーセット(モスバーガーにて)
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夕食 : チキンカツ、野菜サラダ
歩数 : 8166歩

2013‐10‐09(水)歯医者の日
朝食 : グレープフルーツ、ヨーグルト
昼食 : lala italianaにて
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夕食 : 大根と豚肉の煮物、冷奴、コンソメスープ
歩数 : 5202歩

2013‐10‐10(木)着付教室の日
朝食 : MIXジュース(小松菜、キャベツ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 参鶏湯ランチ&
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夕食 : 冷やしラーメン
歩数 : 7346歩

2013‐10‐11(金)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : トルティーヤ&
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夕食 : 大根と豚肉の煮物、冷奴
歩数 : 13355歩

2013‐10‐12(土)仕事&歌舞伎の日
朝食 : ヨーグルト
昼食 : サンドイッチ
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夕食 : 歌舞伎の後のお食事会
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歩数 : 7804歩

2013‐10‐13(日)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 白ごま担担麺
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夕食 : 牛ステーキ、温野菜サラダ、
歩数 : 5928歩



10月15日(火)の自宅体重計での記録(かっこ内は前(10月8日)の記録)
体重   : 52.85kg(52.75kg)
体脂肪率 : 24.6%(25.2%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37.55kg(37.15kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 127 / 89(114 / 83)



先週のだと思うでしょ…
すいません、先々週のです
ガラケーのデータフォルダがぐちゃぐちゃになってますます写真UPがめんどくさくなってしまったのと…ただのサボり癖です。。。

で、先週の分は体重計測し忘れました。
ごめんなさい



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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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