つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット~第98週の食事記録~

2013-10-14(月)
朝食 : お茶漬け
昼食 : ピザ
夕食 : サラダ&
131014_145139.jpg
歩数 : 6430歩

2013-10-15(火)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : 金平牛蒡、鶏から、白米
夕食 : 牡蠣のちゃんぽん麺
131019_124344.jpg
歩数 : 6543歩

2013-10-16(水)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、キャベツ、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 鶏の蒲焼丼
夕食 : 野菜と鶏肉団子の味噌煮
歩数 : 5901歩

2013-10-17(木)
朝食 : ヨーグルト
昼食 : 女子会
131017_122436.jpg 131017_123802.jpg 131017_124719.jpg
131017_171322.jpg
夕食 : しゃけのバジールオリーブオイル焼、ポテトサラダ
歩数 : 9445歩

2013-10-18(金)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : エビチリランチ
131018_130105.jpg
夕食 : らーめん
歩数 : 9318歩

2013-10-19(土)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、キャベツ、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : たらこうどん、温野菜の味噌和え
夕食 : 小僧寿しの手巻き寿司
歩数 : 8263歩

2013-10-20(日)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、キャベツ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : ジョナサンにて
131020_124657.jpg
夕食 : お刺身(ブリ、タコ)
歩数 : 7597歩



10月22日(火)の自宅体重計での記録(かっこ内は前(10月15日)の記録)
体重   : 53kg(52.85kg)
体脂肪率 : 25.3%(24.6%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37.3kg(37.55kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 128 / 89(133 / 89)



自業自得のリバウンド中…


今日もこんなのにお付き合いくださってありがとうございました。


関連記事
スポンサーサイト

ご案内

プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


にほんブログ村 病気ブログ 乳がんへ
にほんブログ村

最新記事

皆さんから頂いたコメントです♪ありがとうございます(^o^)

Comments<>+-
Trackback <> + -

※コメントは管理人判断で削除させて頂く場合がありますのでご了承下さい。

カレンダー

03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

最新トラックバック

右サイドメニュー

現在の訪問者数

FC2カウンター

メールはこちらからお気軽にどうぞ♪

名前:
メール:
件名:
本文:

お暇なら眺めていてください

検索フォーム

QRコード

QR

ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。