つれづれなる毎日

誰も先の事はわからない。だからお楽しみは後回しにしない!

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ダイエット~第99週の食事記録~

2013-10-21(月)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、キャベツ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 豚のしゃぶ膳
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夕食 : 鶏の照り焼き丼
歩数 : 7545歩

2013-10-22(火)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、キャベツ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : おにぎり、タイ風春雨サラダ
夕食 : ハンバーグ、カニクリームコロッケ、野菜サラダ
歩数 : 6987歩

2013-10-23(水)歯医者の日
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : ホテルランチ
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夕食 : 親子丼
歩数 : 7052歩

2013-10-24(木)着付のお稽古日
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : Soup Stock Tokyoにてカレーセット
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夕食 : クリームシチュー
歩数 : 7206歩

2013-10-25(金)
朝食 : グレープフルーツ&ヨーグルト
昼食 : 銀座 楸にて
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夕食 : お昼の続きで(友達と2人で←ここ大切
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家族はクリームシチューとパスタ
歩数 : 9481歩

2013-10-26(土)
朝食 : MIXジュース(ほうれん草、キャベツ、トマト、グレープフルーツ)
昼食 : 香味野菜の豚肉蒸し、餃子、春巻き、白米
夕食 : カレーライス
歩数 : 4602歩

2013-10-27(日)
朝食 : MIXジュース(キャベツ、トマト、グレープフルーツ、豆乳)
昼食 : 女子会
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夕食 :
歩数 : 8487歩


10月29日(火)の自宅体重計での記録(かっこ内は前(10月22日)の記録)
体重   : 52.9kg(53kg)
体脂肪率 : 25.3%(25.3%)
脂肪量  : - kg(-kg)
筋肉量  : 37.2kg(37.3kg)
BMI  : ー  (-)
血圧   : 128 / 86(128 / 89)



今週はもう100週に突入しています。
冬に向かって脂肪を溜め込む時期なのに食べているから当たり前ですが何ともしまらないここ数週間です。
とりあえず100週目記録忘れないよう頑張ります。


今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました。




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プロフィール

みんく

Author:みんく

ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」

2008年11月末に乳がん(浸潤性小葉癌)で右温存、断端陽性で12月全摘、抗がん剤(TC)後現在ホルモン治療中です。ノルバデックス+ゾラデックスを5年間の予定でしたが3年目の2011年11月に主治医よりゾラデックス終了の提案があり1ヶ月悩んだ末ゾラデックス終了を決めノルバデックス服用のみとなりました。関節痛などあちこち不具合はあるけれど、すっかり禿げの痕跡もなくなり、シリコンでの2期再建も終了。いまだ気持ちの浮き沈みが激しい毎日だけど『頑張らないけれど諦めない』をモットーに過ごしていきたいです。お酒と甘いものと主治医のセンセが大好きです。2011年6月、再建胸の凹みとリップリングを修正する為CRF(コンデンスリッチファット)による脂肪注入手術を受けました。

『脱!患者』センセから完治宣言を貰う事を目標にしつつ『お楽しみは後回しにしない!』をモットーに新たに加え、観劇などのお楽しみを中心に日々の出来事を綴っていこうと思います。


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